Após uma ação íntima com um parceiro, é importante expressar gratidão por sua participação e ligação. Isso pode aumentar o sentimento de proximidade e confiança entre os parceiros, e aumentar a conexão que se formou através da experiência comum. A gratidão pode ser expressa verbalmente ou não verbalmente, mas, de qualquer forma, serve para reconhecer o valor da experiência e a importância das relações. Isso também mostra apreço pela vulnerabilidade de compartilhar um momento tão íntimo. A gratidão após a intimidade pode ajudar a criar um laço de feedback positivo, onde ambos os parceiros se sentem mais conectados e satisfeitos.
Para ser eficaz, você precisa cumprir alguns passos. Primeiro, arranja tempo para pensar sobre como o seu parceiro contribuiu para essa experiência e como você o tratou. Em seguida, transmita estes pensamentos de forma clara e comprimida, seja com palavras ou ações. Use o vocabulário positivo e evite críticas ou queixas. Concentre-se no que correu bem, não no que poderia correr melhor. Seja específico e detalhado, destacando os pontos ou comportamentos específicos que foram destacados para você.
Finalmente, confira seu compromisso de manter este nível de intimidade e comunicação no futuro.
Gratidão também pode ser demonstrado demonstrando seu constante interesse e investimento em relacionamentos. Após a intimidade, continuem a dar prioridade ao convívio de qualidade, comunicação e apoio fora do quarto. Mostre afeto com gestos e toque físico, mesmo quando não tiver relações sexuais. Mostre a sua vontade de trabalhar em quaisquer questões ou problemas que surjam, assim como o desejo de continuar crescendo e evoluindo juntos. Estas ações mostram ao seu parceiro que são importantes para você, além de apenas satisfação sexual, e aumentam sua sensação de segurança e conforto nas relações.
Em geral, a gratidão após a intimidade é uma maneira simples, mas poderosa de fortalecer os laços entre os parceiros. Reconhecendo e avaliando as contribuições e compromissos dos outros, os casais podem criar uma base mais sólida para a felicidade e satisfação a longo prazo.
Como a gratidão após a proximidade aumenta a ligação?
A literatura científica por gratidão e conexão é limitada, mas promissora. Um estudo realizado em 2018 mostrou que pessoas que se sentiam agradecidas pelo amor, apoio e afeto de seu parceiro relataram um nível maior de satisfação com o relacionamento e compromisso do que aqueles que não o fizeram (Harris & Dewall, 2018).