Dopo aver compiuto azioni intime con il partner, è importante esprimere gratitudine per il loro coinvolgimento e la loro connessione. Ciò potrebbe aumentare il senso di vicinanza e di fiducia tra i partner, e rafforzare il legame che si è creato attraverso l'esperienza comune. La gratitudine può essere espressa verbalmente o non verbalmente, ma in ogni caso serve a riconoscere il valore dell'esperienza e l'importanza delle relazioni. Questo mostra anche apprezzamento per la vulnerabilità associata a condividere questo momento intimo. Esprimere gratitudine dopo l'intimità può aiutare a creare un loop di feedback positivo, dove entrambi i partner si sentono più legati e soddisfatti di relazioni.
Per esprimere un apprezzamento efficace, è necessario eseguire alcuni passi. Innanzitutto, trovate il tempo di riflettere su come il vostro partner ha contribuito a questa esperienza e come l'avete trattata. Poi passate questi pensieri in modo chiaro e compresso, che siano parole o azioni. Assicuratevi di usare un vocabolario positivo ed evitare critiche o lamentele. Concentratevi su ciò che è andato bene, non su ciò che potrebbe andare meglio. Siate specifici e dettagliati, evidenziando i punti o i comportamenti specifici che sono stati evidenziati per voi.
Conferma infine il proprio impegno a mantenere questo livello di intimità e comunicazione in futuro.
Gratitudine può anche essere dimostrato dimostrando il vostro costante interesse e l'investimento in relazioni. Dopo l'intimità, continuate a dare priorità al divertimento, alla comunicazione e al supporto di qualità fuori dalla camera da letto. Mostrate affetto con i gesti e il tocco fisico anche quando non fate sesso. Dimostrate la vostra volontà di lavorare su qualsiasi problema o problema emergente e la volontà di continuare a crescere e svilupparsi insieme. Queste azioni dimostrano al vostro partner che sono importanti per voi, oltre alla semplice soddisfazione sessuale, e aumentano il loro senso di sicurezza e comfort nelle relazioni.
In generale, la gratitudine dopo l'intimità è un modo semplice ma potente per rafforzare i legami tra i partner. Riconoscendo e valutando il contributo e l'impegno degli altri, le coppie possono creare una base più solida per la felicità e la soddisfazione a lungo termine.
Come la gratitudine dopo l'intimità aumenta il legame?
La letteratura scientifica per gratitudine e comunicazione è limitata ma promettente. Uno studio condotto nel 2018 ha dimostrato che le persone che si sentivano riconoscenti per l'affetto, il sostegno e l'affetto del loro partner hanno segnalato un livello di soddisfazione e impegno superiore rispetto a coloro che non lo avevano fatto (Harris & Dewall, 2018).