Después de realizar actos íntimos con una pareja, es importante expresar gratitud por su participación y conexión. Esto puede conducir a un mayor sentimiento de intimidad y confianza entre los socios, fortaleciendo el vínculo que se ha generado a través de la experiencia compartida. La gratitud puede expresarse oral o no verbalmente, pero en todo caso sirve para reconocer el valor de la experiencia y la importancia de la relación. También muestra el aprecio por la vulnerabilidad que supone compartir un momento tan íntimo. Expresar gratitud después de la intimidad puede ayudar a crear un bucle de retroalimentación positiva donde ambas parejas se sientan más conectadas y satisfechas con la relación.
Para expresar gratitud de manera efectiva, es necesario seguir varios pasos. En primer lugar, tómese el tiempo para reflexionar sobre la forma en que su pareja ha contribuido a esta experiencia y cómo la ha tratado. Luego transmitan estos pensamientos en forma clara y concisa, ya sea con palabras o acciones. Asegúrese de usar vocabulario positivo y evitar críticas o quejas. Concéntrese en lo que ha ido bien, no en lo que podría haber ido mejor. Sea específico y detallado, destacando los puntos o comportamientos específicos que han destacado para usted.
Finalmente, renueve su compromiso de mantener este nivel de cercanía y comunicación en el futuro.
La gratitud también se puede demostrar demostrando su interés constante y su inversión en las relaciones. Después de la intimidad, continúe dando prioridad al pasatiempo colaborativo de calidad, la comunicación y el apoyo fuera del dormitorio. Muestre afecto con gestos y toque físico, incluso cuando no tenga relaciones sexuales. Demuestre su voluntad de trabajar en cualquier pregunta o problema que surja, así como su deseo de seguir creciendo y evolucionando juntos. Estas actividades le muestran a su pareja que son importantes para usted, además de simplemente una satisfacción sexual, y aumentan su sensación de seguridad y comodidad en la relación.
En general, la expresión de gratitud después de la intimidad es una forma sencilla pero poderosa de estrechar los lazos entre los socios. Reconociendo y valorando las contribuciones y compromisos de los demás, las parejas pueden crear una base más sólida para la felicidad y satisfacción a largo plazo.
¿Cómo la gratitud después de la intimidad aumenta la conexión?
La literatura científica sobre gratitud y relación es limitada, pero prospectiva. Un estudio realizado en 2018 encontró que las personas que se sintieron agradecidas por el amor, apoyo y cariño de su pareja reportaron un mayor nivel de satisfacción con la relación y compromiso que las que no lo hicieron (Harris & Dewall, 2018).