Como você mantém seus próprios limites sexuais sem culpa?
Aprender como estabelecer limites sexuais saudáveis é parte integrante da criação de uma vida sexual completa e satisfatória. Isso ajuda a prevenir situações desconfortáveis, proteger-se de adiantamentos indesejáveis e garantir que ambos os parceiros estão satisfeitos com o que estão fazendo. Mas pode ser uma tarefa difícil para algumas pessoas, porque há muito estigma cultural em torno de falar sobre fronteiras sexuais. Aqui estão algumas dicas para estabelecer os seus próprios limites sexuais sem culpa.
Defina claramente seus limites
O primeiro passo para estabelecer seus próprios limites sexuais é defini-los claramente. Pense no que você quer, precisa, e não quer nas suas interações sexuais. Seja específico e claro sobre essas preferências. Por exemplo, se não gostam de beijar na boca, digam-no diretamente. Se não tiverem a certeza, falem abertamente com o vosso parceiro e arranjem soluções juntos. Lembre-se que os limites devem ser flexíveis o suficiente para permitir negociações, mas sólidos o suficiente para se defender quando necessário.
Comunique-se claramente com seu parceiro
Depois de definir seus limites sexuais, informe-os claramente ao seu parceiro. Seja assertivo, direto e honesto em relação às suas necessidades. Não pense que o seu parceiro sabe o que quer ou o que espera; Talvez tenha de dizer isso diretamente. Use as alegações «Eu» em vez de «você» («Eu me sinto desconfortável quando você me toca lá») para não culpar o seu parceiro. Além disso, estejam preparados para ouvir suas necessidades e desejos e trabalhar em compromissos que estão trabalhando para ambos.
Não se sinta culpado por estabelecer limites
É importante não se sentir culpado por manter seus limites. Lembre-se que o seu corpo é seu e tem o direito de protegê-lo dos danos. Você também tem o direito de estabelecer limites saudáveis, mesmo que outros discordem. Lembre-se que os seus parceiros compreenderão por que eles são necessários e não tentarão obrigá-lo a fazer nada contra a sua vontade. Não deixe que o vinho impeça de estabelecer limites saudáveis que o tornem confortável e seguro.
Respeite os limites dos outros, muito
Respeitar seus próprios limites sexuais não significa desrespeitar os outros. Respeite os limites do seu parceiro e de qualquer outra parte envolvida, compreendendo o seu nível de conforto, preferência e desejo. Ouçam ativamente, façam perguntas e mostrem compaixão quando alguém expressar os seus limites. Evite pressioná-los para fazer o que eles não querem fazer, e nunca vá além deles. Se não conseguirem cumprir a fronteira, ofereçam alternativas ou negociem outra coisa.
Esteja preparado para criticar
Infelizmente algumas pessoas podem criticá-lo por manter seus limites. Eles podem chamá-lo de cuidadoso ou desajeitado, mas lembre-se que são julgamentos baseados em opiniões pessoais e não em factos. Mantenham-se fortes e não deixem ninguém pressionar-vos a quebrar os vossos limites. Se alguém está chateado ou zangado com os seus limites, lembre-lhe que tem o direito de mantê-los, e discuta-se sobre como os ajustar, em vez de recuá-los.
Estabelecer limites sexuais saudáveis não é fácil, mas vale a pena. Isso ajuda a criar um ambiente sexual positivo onde ambos os parceiros se sentem seguros e valorizados. Definindo claramente os seus limites, falando abertamente com o seu parceiro e defendendo-se quando necessário, você pode evitar situações desconfortáveis e garantir a todos um bom momento de diversão. Lembre-se de não se sentir culpado por ter limites e respeitar os limites dos outros.
Como você mantém seus próprios limites sexuais sem culpa?
O homem pode considerar várias maneiras de manter seus próprios limites sexuais sem se sentir culpado. Eles podem ter certeza de que respeitam a si mesmos e os outros, e também estabelecem expectativas apropriadas. Também é importante comunicar claramente com quaisquer parceiros potenciais sobre o que é e não é aceitável para eles. Uma pessoa pode procurar recursos, tais como terapias ou grupos de apoio, para ajudá-lo a navegar em situações complexas relacionadas com suas crenças pessoais sobre sexo e relacionamentos.