あなた自身の性的境界線をどのように無罪に保つのですか？
健全な性的境界を設定する方法を学ぶことは、充実した満足のいく性生活を作るのに不可欠です。これは、不快な状況を防ぎ、不要な進歩から身を守り、両方のパートナーが彼らがしていることに満足していることを確認するのに役立ちます。しかし、性的境界について話すことについての文化的な汚名がたくさんあるので、それは一部の人々にとって挑戦的である可能性があります。ここにあなた自身の罪悪感なしの性的境界を確立するためのいくつかのヒントがあります。
あなたの境界を明確に定義する
あなた自身の性的境界を確立するための最初のステップは、それらを明確に定義することです。あなたが望むものについて考え、必要とし、あなたの性的相互作用に望まない。これらの設定について具体的かつ明確にしてください。例えば、口にキスしたくない場合は、まっすぐに言ってください。何かがわからない場合は、パートナーと率直に話し合い、一緒に解決策を考えてください。国境は交渉を許可するのに十分な柔軟性がなければならないことを忘れないでください。
あなたのパートナーと明確にコミュニケーション
あなたの性的境界を定義したら、あなたのパートナーとそれらを明確に伝えてください。あなたの必要性について積極的、直接そして正直であって下さい。あなたのパートナーがあなたが望むものや期待するものを知っていると仮定しないでください。あなたはそれを鈍く置く必要があるかもしれません。あなたのパートナーを非難するのを避けるために「、あなた」の文の代わりに「I」文を使用してください。また、彼らのニーズや欲望に耳を傾け、あなた方の両方のために働く妥協に取り組む準備をしてください。
境界を設定することについて罪悪感を感じない
境界を維持することについて罪悪感を感じないことが重要です。あなたの体はあなたのものであり、あなたは害からそれを保護する権利を持っていることを忘れないでください。他の人が同意しなくても、健康的な境界を設定する権利もあります。敬意を払うパートナーは、なぜ彼らが必要なのかを理解し、あなたの意志に反して何かを強制しようとしないことを忘れないでください。あなたが快適で安全にする健康的な境界線を設定する方法でワインを得ることはありません。
他人の境界を尊重することも
自分の性的境界を尊重することは、他人を軽視することを意味するものではありません。快適さ、好み、欲望のレベルを認識することによって、パートナーや関係する他の当事者の境界を尊重します。誰かが自分の境界を表現するとき、積極的に耳を傾け、質問し、共感する。彼らがしたくないことをし、決して彼らを超えないように圧力をかけないでください。国境を満たすことができない場合は、代替案を提供するか、他の何かを交渉します。
批判に備える
残念ながら、あなたの境界に固執していると批判する人もいるかもしれません。彼らはあなたを慎重または不器用と呼ぶかもしれませんが、これらは事実ではなく個人的な意見に基づいた判断であることを覚えておいてください。強くなって、誰にもあなたの境界線を破るように圧力をかけさせないでください。誰かがあなたの境界について動揺しているか、または怒っている場合は、あなたがそれらを保持する権利を持っていることを思い出させ、彼らが退却するのではなく、どのように調整することができるかを議論します。
健康な性的境界線を設定するのは簡単ではありませんが、それは価値があります。それは両方のパートナーが安全と評価されている肯定的な性的環境を作成するのに役立ちます。あなたの境界を明確に定義し、あなたのパートナーと公然と通信し、必要に応じて自分のために立って、あなたは不快な状況を避け、楽しい娯楽を誰もが提供することができます。境界を持ち、他の人の境界を尊重することについて罪悪感を感じないことを忘れないでください。
あなた自身の性的境界線をどのように無罪に保つのですか？
人は罪悪感を感じずに自分の性的境界を保つために様々な方法を考えるかもしれません。彼らは自分自身や他の人を尊重し、適切な期待を設定することができます。また、潜在的なパートナーとのコミュニケーションを明確にすることも重要です。人は、セックスや関係に関する個人的な信念に関連する困難な状況をナビゲートするのを助けるために、セラピーやサポートグループなどのリソースを求めるかもしれません。