O desejo é uma parte importante de qualquer relação, mas pode ser difícil de manter quando você envelhece ou experimenta mudanças no estado de saúde. O envelhecimento pode causar mudanças físicas que dificultam a confiança de algumas pessoas no seu corpo, o que pode afetar a sua busca pela intimidade. Condições de saúde como doenças crônicas e medicamentos também podem afetar o desejo, o que dificulta a busca por prazer durante a atividade sexual.
No entanto, há maneiras de manter seu desejo, mesmo quando esses fatores entram em jogo. Aqui estão algumas dicas para manter a faísca.
Para começar, concentre-se em si mesmo. Cuidar de si mesmo é essencial para manter um estado de saúde comum e aumentar a sua confiança. Pratique o esporte regularmente, cumpra uma dieta equilibrada, dorme e pratica técnicas de relaxamento como meditação ou ioga. Estas ações vão ajudá-lo a sentir-se melhor fisicamente e mentalmente, o que pode aumentar sua motivação para o sexo.
Além disso, certifique-se de que você prioriza o prazer de você mesmo fora das parcerias. Masturbação sozinho pode ajudá-lo a aprender o que se sente bem e criar emoção para futuros encontros com o parceiro.
Em segundo lugar, comunique-se abertamente com o parceiro. Fale-me das suas necessidades, desejos e preocupações. Seja honesto com os seus sentimentos e pergunte ao parceiro o que ele quer de si. Ouçam ativamente e tentem satisfazer essas necessidades de forma criativa.
Por exemplo, se você tiver dificuldades para alcançar o orgasmo devido a problemas de saúde, experimente com diferentes tipos de estimulação ou tente usar vibratores ou outros dispositivos. Encoraja o parceiro a fazer o mesmo.
Terceiro, mostre paciência. Pode levar tempo até se adaptar às novas circunstâncias e redescobrir o que funciona para você. Não espere satisfações instantâneas e, em vez disso, encare o sexo como pesquisa. Tome as coisas devagar e não tenha pressa para culminar. Em vez disso, concentre-se na própria experiência, desfrutando de cada momento e desfrutando da intimidade juntos. Isso pode levar a uma conexão mais profunda e maior satisfação com o tempo.
Em quarto lugar, explore novas sensações. Envelhecimento e doenças podem afetar a nossa capacidade física, por isso tente novos cargos que requerem menos movimento ou esforço. Considere ações não recorrentes, tais como massagens, beijos e preliminares. Se o sexo penetrante ainda for possível, considere usar lubrificante para reduzir o desconforto ou alterar o tipo de penetração. Execute com jogos de papel ou bondagem para adicionar acertos à rotina.
Finalmente, não tenha medo de pedir ajuda profissional. Se está a lutar contra o desejo ou o funcionamento sexual, fale com o seu médico ou terapeuta. Eles podem fornecer recomendações e opções de tratamento que podem ser importantes. Medicamentos, aconselhamento e mudanças de estilo de vida podem fazer parte da solução. Com alguns esforços e criatividade, o desejo pode ser mantido mesmo com o envelhecimento ou problemas de saúde. Lembre-se que a intimidade é mais do que apenas um ato sexual - trata-se de construir uma relação sólida baseada no entendimento e no cuidado.
Como manter o desejo durante o envelhecimento ou mudança de saúde?
Manter o desejo à medida que envelhece ou os problemas de saúde requer uma abordagem multifacetada, que inclui fatores físicos, mentais, emocionais e sociais. A redução da idade dos hormônios pode afetar o funcionamento sexual, mas há maneiras de lidar com isso através de medicamentos, mudanças no estilo de vida e na comunicação com os parceiros.