Le désir est une partie importante de toute relation, mais il peut être difficile à maintenir lorsque vous vieillissez ou que vous ressentez des changements dans votre état de santé. Le vieillissement peut entraîner des changements physiques qui empêchent certaines personnes de se sentir confiantes dans leur corps, ce qui peut affecter leur désir d'intimité. Les problèmes de santé tels que les maladies chroniques et les médicaments peuvent également affecter le désir, ce qui rend difficile la recherche du plaisir pendant l'activité sexuelle.
Cependant, il existe des moyens de préserver votre désir, même lorsque ces facteurs entrent en jeu. Voici quelques conseils pour sauver l'étincelle.
Pour commencer, concentrez-vous sur vous-même. Prendre soin de vous est essentiel pour maintenir le bien-être général et améliorer votre confiance. Faites régulièrement de l'exercice, suivez une alimentation équilibrée, dormez suffisamment et pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga. Ces actions vous aideront à vous sentir mieux physiquement et mentalement, ce qui peut augmenter votre motivation sexuelle.
Assurez-vous également de privilégier le plaisir de vous-même en dehors des partenariats. La masturbation seule peut vous aider à découvrir ce qui se sent bien et à créer de l'excitation pour de futures réunions avec votre partenaire.
Deuxièmement, communiquez ouvertement avec votre partenaire. Parlez-nous de vos besoins, désirs et préoccupations. Soyez honnête dans vos sentiments et demandez à votre partenaire ce dont il a besoin de vous. Écoutez activement et essayez de répondre à ces besoins de manière créative.
Par exemple, si vous avez de la difficulté à atteindre l'orgasme en raison de problèmes de santé, faites de la poésie avec différents types de stimulation ou essayez d'utiliser des vibrateurs ou d'autres appareils. Encouragez votre partenaire à faire de même.
Troisièmement, faites preuve de patience. Cela peut prendre du temps pour s'adapter à de nouvelles circonstances et redécouvrir ce qui fonctionne pour vous. Ne vous attendez pas à une satisfaction instantanée, mais plutôt aborder le sexe comme une étude. Prenez les choses lentement et ne vous précipitez pas à l'apogée. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'expérience elle-même, profiter de chaque instant et profiter de l'intimité ensemble. Cela peut conduire à un lien plus profond et une plus grande satisfaction avec le temps.
Quatrièmement, explorez de nouvelles sensations. Le vieillissement et les maladies peuvent affecter nos capacités physiques, alors essayez de nouveaux postes qui nécessitent moins de mouvements ou d'efforts. Considérez les activités impropres comme les massages, les baisers et les préliminaires. Si le sexe pénétrant est toujours possible, envisager d'utiliser un lubrifiant pour réduire l'inconfort ou changer le type de pénétration. Faites de la poésie avec des jeux de rôle ou du bondage pour ajouter de l'acuité à votre routine.
Enfin, n'ayez pas peur de demander de l'aide professionnelle. Si vous luttez contre le désir ou le fonctionnement sexuel, parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute. Ils peuvent fournir des recommandations et des options de traitement qui peuvent faire une grande différence. Les médicaments, les conseils et les changements de mode de vie peuvent faire partie de la solution. Avec un peu d'effort et de créativité, vous pouvez maintenir le désir même lorsque vous vieillissez ou que vous avez des problèmes de santé. Rappelez-vous que l'intimité est plus qu'un simple rapport sexuel - il s'agit de construire une relation durable basée sur la compréhension et les soins.
Comment garder le désir pendant le vieillissement ou le changement de la santé ?
Maintenir le désir à mesure que les problèmes de santé vieillissent ou surviennent nécessite une approche multidimensionnelle qui inclut des facteurs physiques, mentaux, émotionnels et sociaux. La diminution des taux d'hormones liée à l'âge peut avoir un impact sur le fonctionnement sexuel, mais il existe des moyens d'y faire face avec des médicaments, des changements dans le mode de vie et la communication avec les partenaires.