Com a idade, seus corpos sofrem muitas mudanças que podem afetar vários aspectos de suas vidas, incluindo sua saúde sexual e relacionamentos.
Por exemplo, durante a menopausa, as mulheres sofrem uma diminuição do estrogênio, o que pode causar sintomas como marés, mudanças de humor e secura vaginal. Estas mudanças podem tornar difícil para os casais manter a intimidade física e o desejo sexual.
No entanto, há várias maneiras de os casais navegarem nessa transição e manter a intimidade durante todo o processo.
Em primeiro lugar, para ambos os parceiros é importante se comunicar abertamente sobre o que eles precisam e o que querem um do outro sexualmente. Isso significa honestidade em relação aos desejos, preferências e limites. Também significa querer explorar coisas novas juntos, como experimentar posições diferentes ou introduzir novos brinquedos no quarto. Ao fazer isso, os casais podem aprender o que é melhor para eles e continuar a desfrutar do sexo, mesmo quando os hormônios mudam.
Em segundo lugar, os casais devem considerar pedir ajuda profissional, se necessário. O médico ou terapeuta pode oferecer orientação e apoio durante este tempo, ajudando os casais a encontrar formas de se adaptar aos corpos em mudança e manter a intimidade.
Além disso, medicamentos ou suplementos podem ser recomendados para eliminar sintomas ou efeitos colaterais específicos da menopausa ou andropausa.
Em terceiro lugar, os casais devem se concentrar em formas de intimidade não sexuais, tais como abraçar, agarrar as mãos e compartilhar apoio emocional. Embora a intimidade física seja importante, não é a única maneira de ficar ligado ao parceiro. Criando laços emocionais fortes, os casais ainda podem sentir-se próximos e apoiados, mesmo quando suas relações físicas se tornam mais complexas.
Finalmente, os casais devem se lembrar que a intimidade não significa apenas sexo. A intimidade pode tomar várias formas, incluindo conexão emocional, estimulação intelectual e compartilhamento de experiências. Com foco nestes aspectos da sua relação, os casais podem manter a intimidade e fortalecer seus laços em geral.
Para terminar, navegar sobre alterações hormonais durante a menopausa ou andropausa pode ser difícil para casais, mas é possível manter a intimidade através da comunicação, intervenção médica, intimidade não-sexual e foco em outros aspectos da relação. Com paciência e esforço, os casais podem sobreviver a esta transição juntos e tornar-se mais fortes do que nunca.
Como é que os casais mantêm a proximidade quando um único parceiro experimenta alterações hormonais durante a menopausa ou a andropausa?
A menopausa é um processo biológico natural enfrentado por mulheres com mais de 40 anos, que frequentemente provoca marés, mudanças de humor, secura vaginal e outros sintomas que podem afetar seus desejos sexuais. A andropausa é semelhante para os homens que sofrem uma redução nos níveis de testosterona após os 50 anos, causando disfunção erétil, fadiga e redução da libido. Estes problemas físicos podem causar uma grande pressão sobre as relações se não forem resolvidos de forma construtiva.