彼らが年齢を重ねるにつれて、彼らの体は性的健康や関係など、生活のさまざまな側面に影響を与える可能性のある多くの変化を受けます。
例えば、更年期には女性はエストロゲンレベルの低下を経験し、それはほてり、気分のむら、膣乾燥などの症状につながる可能性があります。これらの変化は、カップルが肉体的な親密さと性的欲求を維持することを難しくする可能性があります。
しかしながら、カップルがこの移行をナビゲートし、プロセス全体を通じて親密さを維持する方法はいくつかあります。
まず、パートナー同士が性的に必要としていることを公然と伝えることが重要です。それは欲望、好み、境界についての正直さを意味します。それはまた、異なる位置を試したり、寝室に新しいおもちゃを導入するなど、一緒に新しいことを探求したいことを意味します。そうすることによって、カップルは彼らのために最もよく働くものを学び、ホルモンが変わる場合でも性を楽しみ続けることができます。第二に、必要に応じて、カップルは専門的な助けを求めることを検討する必要があります。医師やセラピストは、この期間中に指導とサポートを提供することができ、カップルが変化する身体に適応し、親密さを維持する方法を見つけるのを助ける。
さらに、薬物またはサプリメントは、更年期またはアンドロポーズの特定の症状または副作用に対処することをお勧めします。
第三に、カップルは、ハグ、手を握り、感情的なサポートを共有するなど、非性的な親密さの形態に焦点を当てる必要があります。物理的な親密さは重要ですが、パートナーと連絡を取り合う唯一の方法ではありません。強い感情的な絆を生み出すことで、カップルは肉体的な関係が複雑になっても、親密で支えられているように感じることができます。
最後に、カップルは親密さがセックスを意味するだけではないことを覚えておくべきです。親密さは、感情的なつながり、知的刺激、経験の共有など、多くの形態をとることができます。夫婦の関係のこれらの側面に焦点を当てることによって、親密さを維持し、一般的に彼らの絆を強化することができます。
結論として、更年期障害またはアンドロポーズ中のホルモンの変化をナビゲートすることはカップルにとって困難である可能性がありますが、コミュニケーション、医療介入、非性的親密さ、および関係の他の側面に焦点を当てて親密さを維持することは可能です。辛抱強く努力することによって、カップルはこの移行を一緒に生き残り、これまで以上に強くなることができます。
夫婦は更年期障害やアンドロポーズの間にホルモンの変化を経験したとき、どのように親密さを維持しますか？
更年期障害は、多くの場合、彼らの性的欲求に影響を与える可能性のあるホットフラッシュ、気分の揺れ、膣乾燥や他の症状を引き起こす40以上の女性が経験する自然な生物学的プロセスです。Andropauseは50歳の後にテストステロンのレベルが低下した経験の男性に類似しています。、勃起不全を引き起こします。、疲労、性欲の低下。これらの物理的な問題は、建設的に対処されていない場合、関係に重大な負担を引き起こす可能性があります。