A culpa é um sentimento forte que pode ser difícil de lidar, especialmente quando se trata de curiosidade sexual. Não faz mal sentir-se culpado pelo que te interessa, mas não deve consumir a tua vida. Aqui estão algumas estratégias para combater esses sentimentos:
1) Reconheça que a culpa é natural e compreensível - Você pode se sentir culpado porque cresceu em uma cultura que lhe ensinou que o sexo foi ruim ou errado. Ou talvez tenha crescido numa família religiosa, onde certas formas de expressão sexual eram proibidas. Mas isso não significa que os vossos desejos sejam imorais. Entender por que se sente culpado pode ajudá-lo a passar por cima disso.
2) Não se abate - é normal explorar a sua sexualidade sem vergonha. Todos têm diferentes níveis de conforto e experiência quando se trata de sexo, por isso não se compare com outros. Em vez disso, concentre-se em aprender mais sobre o que o excitam e o que o deixa desconfortável.
3) Fale com alguém. Às vezes falar com um amigo de confiança ou com um membro da família pode ajudar a ver as coisas do ponto de vista. Eles podem até ter uma experiência semelhante que podem partilhar convosco. Se preferir uma liderança profissional, pense em falar com um terapeuta especializado em questões de intimidade.
4) Procure informações e recursos - Há muitos livros, artigos e sites dedicados a ajudar as pessoas a navegar em suas curtidas sexuais de maneiras saudáveis. Fazer pesquisas pode ajudá-lo a ter uma ideia dos seus próprios interesses e resolver os seus problemas.
5) Lembre-se que a pesquisa não precisa ser física - a curiosidade sexual não se limita ao toque físico; também pode ter a ver com fantasia, pornografia ou masturbação. Se você se sente deprimido por esses pensamentos, tente gravá-los ou exaustioná-los em vez de agir sobre eles. Isso pode dar uma saída para estes sentimentos sem fazer mal.
6) Seja paciente e gentil consigo mesmo - A luta contra a culpa é um processo, mas não acontece de um dia para o outro. Dê-lhe tempo para trabalhar as emoções antes de tomar decisões. Você também pode ter que praticar cuidados durante este período, como exercícios físicos ou meditação.
Seguindo esses passos, você pode aprender a controlar sua curiosidade sexual de modo a se sentir bem para você. Lembrem-se que não há vergonha de ser curioso, e não deixem que ninguém se sinta culpado por expressar os vossos desejos.
Como lidar com a culpa por curiosidade sexual?
O sentimento de culpa é uma emoção que pode ser causada por vários fatores, incluindo normas sociais, crenças culturais, valores pessoais e experiências passadas. O sentimento de culpa relacionado com a curiosidade sexual pode ser causado pelo medo de ser condenado por explorar os seus desejos sexuais ou fantasias.