罪悪感は、特に性的好奇心に関しては、対処するのが難しいことができる強い感情です。あなたが興味を持っているものについて罪悪感を感じることは大丈夫ですが、それはあなたの人生を消費するべきではありません。これらの感情と戦うためのいくつかの戦略は次のとおりです。
1）罪悪感は自然で理解可能であることを認識してください。あるいは、ある種の性的表現が禁止された宗教的な家庭で育ったのかもしれません。しかし、それはあなたの欲望が本質的に不道徳であるという意味ではありません。あなたが罪悪感を感じる理由を理解することは、あなたがそれを克服するのに役立ちます。
2）自分自身を殴らないでください-恥ずかしがり屋なしであなたのセクシュアリティを探索することは大丈夫です。セックスに関しては、誰もが異なるレベルの快適さと経験を持っているので、他の人と自分を比較しないでください。代わりに、何があなたを刺激し、何があなたを不快にさせるかについての詳細を学ぶことに焦点を当てる。
3）誰かに話をする。時には、信頼できる友人や家族と話すことは、物事を視点から見るのに役立ちます。彼らはあなたと共有するために同じような経験を持っているかもしれません。あなたが専門家の指導を好むならば、親密な問題を専門とするセラピストと話をすることを検討してください。
4）情報とリソースを探す-人々が健全な方法で彼らの性的好奇心をナビゲートするのを助けるために専用の多くの書籍、記事やウェブサイトがあります。研究を行うことは、あなた自身の興味についての洞察を得て、あなたが持っているかもしれない問題を解決するのに役立ちます。
5）研究は物理的である必要はありません-性的好奇心は物理的な接触に限定されません。ファンタジー、ポルノ、オナニーにも繋がります。あなたがこれらの考えに圧倒されていると感じるならば、それらを書き留めたり、それらに振る舞うのではなくそれらをすくい取ったりしてみてください。それは害を引き起こすことなく、それらの感情のためのコンセントを提供することができます。
6）あなた自身に忍耐強く、親切であること-罪悪感との戦いはプロセスですが、それは一晩では起こりません。意思決定を下す前に、感情を働かせる時間を与えてください。また、運動や瞑想など、この期間にセルフケアを実践する必要があるかもしれません。
これらのステップに従うことによって、あなたはあなたのために良い感じの方法であなたの性的好奇心を管理することを学ぶことができます。好奇心旺盛であることに恥ずかしいことがないことを忘れないでください。
性的好奇心に対する罪悪感をどのように扱うのですか？
罪悪感は、社会規範、文化的信念、個人的価値観、過去の経験など、さまざまな要因によって引き起こされる感情です。性的好奇心に関連する罪悪感は、自分の性欲や空想を探求するために判断される恐れから生じる可能性があります。