Um dos problemas comuns que as pessoas podem enfrentar em suas relações românticas ou platônicas é manter segredos entre si. Embora possa parecer uma forma inofensiva de proteger informações confidenciais ou evitar um conflito, manter segredos pode, na verdade, ter consequências duradouras para a saúde mental humana e para as próprias relações. Os segredos podem causar vergonha, culpa e ansiedade em quem os guarda e prejudicar a confiança entre os parceiros. Este artigo vai considerar como o sigilo relacional pode afetar negativamente a saúde mental e a confiança, em exemplos de pesquisa científica.
Estudos mostram que o sigilo pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade, o que pode afetar o bem-estar geral da pessoa. Em um estudo publicado no Journal of Social and Personal Relationships, os participantes foram solicitados a manter segredo de seu parceiro durante semanas. Os resultados mostraram que aqueles que mantinham segredo tinham níveis mais elevados de estresse do que aqueles que não o fizeram, o que indica que o sigilo pode ser psicologicamente tributável.
Quando as pessoas guardam segredos de seus parceiros, elas podem começar a se sentir culpadas e envergonhadas, reduzindo a autoestima e as emoções negativas.
Manter segredo também pode prejudicar a confiança na relação. Quando os parceiros começam a não confiar uns nos outros, a comunicação torna-se mais difícil, e é provável que aconteçam equívocos. Isso pode causar mais tensão e conflito, e acabar prejudicando as relações. Os pesquisadores descobriram que a confiança é necessária para uma relação bem sucedida, e a quebra dessa confiança através do sigilo pode ter consequências duradouras.
Em um estudo publicado no Diário de Personalidade e Psicologia Social, os participantes foram solicitados a ler sobre vários cenários relacionados com segredos e confiança. Aqueles que viveram uma traição em relações anteriores relataram níveis mais baixos de confiança nas suas relações atuais do que aqueles que não tinham experiência anterior.
A confidencialidade relational também pode causar danos à saúde física, aumentando os níveis de cortisol, hormônio associado ao estresse. Níveis mais altos de cortisol foram associados a vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, depressão e obesidade. Portanto, manter o sigilo ao longo do tempo também pode causar problemas de saúde física a longo prazo.
Confidencialidade relacional pode afetar a rede social humana. Parceiros que aprendem sobre informações ocultas podem ficar isolados e perder a fé em suas relações românticas ou platônicas, especialmente se o segredo for significativo. Isso pode causar uma sensação de isolamento e solidão, o que pode afetar a saúde mental. Além disso, guardar segredos de amigos ou membros da família também pode criar uma pressão sobre essa relação.
O sigilo pode ter consequências graves tanto para indivíduos quanto para seus relacionamentos. Entendendo como o sigilo pode afetar a nossa saúde mental e confiança, podemos evitar isso para promover uma relação saudável e plena.
Quais são as consequências a longo prazo do segredo relacional para a saúde mental e a confiança relacional?
Estudos mostram que a preservação de segredos pode ter um impacto significativo na saúde mental e na confiança relational do indivíduo. A exposição prolongada ao sigilo pode causar culpa, vergonha, ansiedade e depressão, o que pode afetar o bem-estar geral de uma pessoa. O sigilo também abala a confiança nas relações, porque gera desconfiança e suspeição entre pessoas que podem estar preocupadas com a questão do que seu parceiro está escondendo deles.