Visualização erótica controlada é um exercício em que as pessoas passam por uma série de cenários imaginários desenvolvidos para causar excitação sexual e explorar seus desejos sexuais e fantasias. Isto implica usar a imaginação para criar imagens pensativas das experiências desejadas, que podem ser difíceis de comunicar oralmente devido a normas sociais, constrangimento pessoal ou medo de condenação. Este método permite uma pesquisa segura e confidencial sobre a sua sexualidade e desejos sem a necessidade de comunicação verbal. Ao participar de exercícios de visualização erótica controlada, os participantes podem ter uma ideia de suas próprias preferências e limites, melhorar sua consciência e aprender a se expressar de forma mais aberta e honesta em seus contatos sexuais. Com esta prática, eles também podem encontrar novas formas de satisfazer as suas necessidades e desejos.
Para começar, é importante determinar qual fantasia você deseja explorar. Alguns temas em comum incluem dinâmicas de poder, atividades tabu, interesses fetichistas e atos sexuais não tradicionais. Ao selecionar uma área de foco, selecione uma imagem que represente o cenário ou ação desejado.
Por exemplo, se você estiver interessado no BDSM, você pode escolher uma imagem de um parceiro dominante contendo o parceiro obedecendo com uma corda.
Em seguida, encontre um espaço tranquilo e confortável onde você não seja incomodado e feche os olhos. Comece com respirações profundas para acalmar e relaxar sua mente e corpo. Leve alguns minutos para respirar fundo e aliviar qualquer tensão. Comece então a guiar-se pela imagem, focando-se em cada detalhe à medida que ela aparecer. Repare na forma como o seu corpo reage à cena. Ansioso? Estás excitado? Desconfortável? Preste atenção a qualquer sensação física.
Ao continuar a agir à imagem, imagine-se ativamente envolvido no cenário. O que estás a fazer? Como te sentes? Que tipo de emoção sente? Estude os diferentes pontos de vista, tais como o ponto de vista da pessoa que executa a ação, a pessoa com quem as ações são executadas ou mesmo um observador de terceiros.
Quando você chegar ao fim do exercício de visualização, encontre tempo para pensar na sua experiência. Gostou? Porquê ou não? Houve alguma coisa que o surpreendeu na sua própria reação? Aprendeste alguma coisa nova sobre ti ou sobre os teus desejos? Use esta informação para informar sobre as futuras interações ou discussões com os parceiros.
Visualização erótica controlada é apenas uma das ferramentas de estudo das fantasias; outros métodos incluem jogos de papel, registro e comunicação com amigos de confiança ou profissionais. Não se esqueça de sempre praticar sexo seguro e respeitar o consentimento ao fazer sexo. Visualização erótica controlada pode ajudar a facilitar a comunicação com os parceiros e melhorar a satisfação sexual geral.
Como o visual erótico controlado ajuda a explorar fantasias que podem ser difíceis de expressar verbalmente?
Visualização erótica controlada é um método usado por terapeutas que trabalham com pessoas com dificuldades para expressar seus desejos sexuais e suas fantasias. Ele inclui a criação de um cenário imaginário que permite que eles explorem seus pensamentos e sentimentos sobre sexo de forma segura e sem condenação. Neste contexto, pode ajudar as pessoas a explorar fantasias que elas têm dificuldade de discutir abertamente devido ao estigma social, medo de rejeição ou outras razões pessoais.