ガイドされたエロ視覚化は、人々が性的興奮を喚起し、彼らの性的欲求と空想を探索するように設計された架空のシナリオのシリーズを通過する演習です。これは、社会規範、個人的な恥ずかしさ、または判断の恐怖のために口頭で伝えることが困難であることができる望ましい経験の精神イメージを作成するために想像力を使用することを含みます。この方法を使用すると、言葉のコミュニケーションを必要とせずに安全かつ機密にあなたのセクシュアリティと欲望を探索することができます。ガイド付きエロビジュアライゼーション演習に参加することで、参加者は自分の好みや境界についての洞察を得て、自己認識を向上させ、性的な出会いの中でより公然と正直に自分自身を表現することを学ぶことができます。この実践を通して、彼らはまた、彼らのニーズや欲望を満たすための新しい方法を見つけることができます。
まず、探検したいファンタジーを決定することが重要です。いくつかの一般的なテーマには、パワー・ダイナミクス、タブー活動、フェティシズム的興味、非伝統的な性的活動などがある。フォーカスエリアを選択して、目的のシナリオまたはアクションを表す画像を選択します。
たとえば、BDSMに興味がある場合は、ロープで部下のパートナーを拘束する支配的なパートナーのイメージを選択できます。
静かで居心地の良い空間を見つけて、目を閉じてください。心と体を落ち着かせる深呼吸から始めましょう。深呼吸して緊張を解放するために数分かかります。次に、画像の周りに自分自身を指示し、それぞれの詳細に焦点を当てて表示されます。あなたの体がシーンにどのように反応するかに注意してください-それはあなたを興奮させますか？気になるのか？興奮した？不快ですか？発生する物理的な感覚に注意を払う。
あなたがイメージの中で振る舞い続けるように、あなた自身が積極的にスクリプトに参加していることを想像してください。あなたは何をしますか？どのように感じていますか？あなたはどんな感情を経験していますか？アクションを実行している人の視点、アクションが実行されている人、あるいは部外者など、さまざまな視点を探ります。
視覚化演習の終わりに達すると、あなたの経験を振り返ってみましょう。気に入ったのか？なぜ、なぜそうではないのですか？自分の反応に驚いたことはありましたか？自分や欲望について新しいことを学んだことがありますか。この情報を使用して、パートナーとの将来の相互作用または議論を通知します。
制御されたエロ視覚化は、空想を研究するためのツールの一つにすぎません。その他の方法としては、ロールプレイ、ジャーナリング、信頼できる友人や専門家とのコミュニケーションなどがあります。常に安全な性を実践し、性を持つとき同意を尊重することを忘れないでください。ガイドされたエロ視覚化は、パートナーとのコミュニケーションを促進し、全体的な性的満足度を向上させるのに役立ちます。
ガイドされたエロ視覚化は、言葉で表現するのが難しいかもしれない空想の探求にどのように貢献しますか？
ガイドエロチックイメージングは、セラピストが性的欲求や空想を表現することが困難な人々と協力して使用する技術です。それは、彼らがセックスについての自分の考えや感情を安全かつ判断なしに探求することを可能にする架空のスクリプトを作成することを含みます。この文脈では、社会的汚名、拒絶の恐れ、または他の個人的な理由のために公然と議論することが困難である空想を探求するのを助けることができます。