As lutas de poder são comuns nas interações humanas, mas podem ter efeitos particularmente devastadores quando ocorrem em relações íntimas. Quando um parceiro tenta controlar o outro, pode levar a um ciclo de ressentimento, raiva e dor que pode ser difícil de arrancar sem ajuda. Tudo porque a luta pelo poder cria um ambiente onde ambos os parceiros sentem que precisam de se manifestar e defender a sua posição. Neste artigo, vamos considerar como a luta pelo poder cria ciclos de conflito na proximidade e o que você pode fazer com isso.
Primeiro, vamos definir o que queremos dizer com «luta pelo poder». A luta pelo poder é qualquer situação em que um homem na relação tenta dominar o outro. Podem fazê-lo através de agressões verbais, agressões físicas, manipulações, ou mesmo tentando tomar todas as decisões por outra pessoa. Quando há uma luta de poder, os dois parceiros sentem-se ameaçados e protegidos, o que os leva a atacar uns aos outros. Isso muitas vezes leva a um ciclo de escalada, quando cada parceiro sente que precisa ganhar a disputa ou provar que está certo.
No contexto de proximidade, a luta de poder pode tomar diferentes formas. Um parceiro pode tentar controlar o comportamento sexual do outro ou exigir acesso ao seu telefone ou contas nas redes sociais. Eles podem criticar a aparência ou o tamanho do corpo de outro ou ditar quanto tempo eles passam com amigos ou família. Tal comportamento pode rapidamente tornar-se um ciclo de indignação e desconfiança, porque um parceiro impotente sente-se apanhado e incomunicável.
Para sair deste ciclo, é importante reconhecer quando há uma luta de poder. Procure sinais como vozes elevadas, acusações ou tentativas de controlar outra pessoa. Assim que identificou o problema, tente falar de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos sem atacar ou culpar outra pessoa. Pode dizer algo como, «dói-me quando me diz o que posso e não posso fazer sexualmente», em vez de acusar o seu parceiro de controlar.
Também é útil trabalhar para construir confiança entre você e seu parceiro. Estabeleça limites claros de privacidade e autonomia e cumpra consistentemente esses limites. Fale abertamente das suas necessidades e desejos, ouça atentamente os sentimentos do parceiro. Isso ajudará a fortalecer o entendimento e reduzir as tensões que podem levar à luta pelo poder.
Se você descobrir que está tentando resolver conflitos de forma pacífica, pense em pedir ajuda externa a um terapeuta ou consultor especializado em relações. Eles podem fornecer orientação e apoio objetivos quando você está trabalhando nas causas primárias da sua luta pelo poder e estudando formas mais saudáveis de se expressar. Com paciência, compreensão e compromisso com a comunicação positiva, você pode criar uma parceria saudável e igualitária, onde ambas as pessoas se sentem ouvidas e respeitadas.
Como a luta pelo poder cria ciclos de conflito na proximidade?
A luta de poder pode surgir entre os parceiros quando um parceiro sente que não é ouvido ou apreciado. Isso pode levar a um ciclo de conflito, em que cada lado tenta exercer o seu poder sobre o outro através de comportamentos passivos-agressivos ou agressões físicas. Quando isso acontece repetidamente, pode causar perturbação de comunicação, confiança e intimidade. As consequências negativas para a intimidade incluem sentimentos de solidão, ressentimento, desconfiança e preocupação.