权力斗争在人类互动中很常见，但是当它们发生在亲密关系中时，它们可能会产生特别毁灭性的后果。当一个伴侣试图控制另一个伴侣时，这可能导致一连串的怨恨，愤怒和痛苦，在没有帮助的情况下很难摆脱。所有这些都是因为权力斗争创造了一个环境，两个伙伴都觉得他们需要证明自己并捍卫自己的立场。在这篇文章中，我们将研究权力斗争如何创造近距离冲突的循环，以及您可以做些什么。首先，让我们决定我们对"权力斗争"的含义。权力斗争是关系中一个人试图统治他人的任何情况。他们可以通过口头攻击，身体虐待，操纵甚至只是试图为他人做出所有决定来做到这一点。当权力斗争发生时，双方都感到受到威胁和防御，导致他们互相抨击。这通常会导致升级周期，每个合作伙伴都觉得他们需要赢得争议或证明自己的正确性。
在接近的情况下，权力斗争可以采取多种形式。一个伴侣可以尝试控制另一个伴侣的性行为，或者要求访问他们的电话或社交媒体帐户。他们可能会批评他人的外表或体型，或者决定他们与朋友或家人共度多长时间。由于无能为力的伴侣感到被困和听不见，这种行为可能会迅速发展成怨恨和不信任的循环。要摆脱这个周期,重要的是要认识到何时发生权力斗争。寻找诸如声音增加，指控或试图控制他人的迹象。一旦你确定了问题，尝试公开和诚实地谈论你的感受，而不攻击或指责其他人。你可以说"当你告诉我我可以在性方面做什么并且不能做什么时伤害我"，而不是指责你的伴侣控制它。在您和您的合作伙伴之间建立信任也很有用。建立明确的隐私和自治界限,并始终遵守这些界限。公开谈论你的需求和愿望，认真倾听伴侣的感受。这将有助于增进相互理解，减少可能导致权力斗争的紧张局势。
如果您发现自己正在努力和平解决冲突，请考虑向专门研究关系问题的治疗师或顾问寻求外部帮助。当你研究权力斗争的根源并探索更健康的表达方式时，他们可以提供客观的指导和支持。通过耐心、理解和承诺积极沟通，你可以建立健康、平等的伙伴关系，让两个人都感受到倾听和尊重。
权力斗争如何创造近距离冲突的循环？
当一个伴侣觉得自己听不到或受到重视时，合作伙伴之间可能会发生权力斗争。这可能导致冲突循环，因为双方都试图通过被动侵略行为或身体侵略将其权力赋予对方。当反复发生这种情况时，可能会破坏沟通，信任和亲密关系。对亲密关系的负面影响包括孤独，怨恨，不信任和焦虑的感觉。