権力闘争は人間の相互作用に共通していますが、親密な関係において特に壊滅的な結果をもたらす可能性があります。一方のパートナーが他のパートナーをコントロールしようとすると、それは怒り、怒り、痛みのサイクルにつながる可能性があります。権力闘争は、両方のパートナーが自分自身を証明し、自分の地面に立つ必要があると感じる環境を作り出すからです。この記事では、権力闘争がどのように近接して紛争のサイクルを作成するか、そしてあなたがそれについて何ができるかについて見ていきます。
まず「、権力闘争」の意味を定義しましょう。権力闘争は、関係のある人が他の人を支配しようとする状況です。彼らは口頭攻撃、肉体的暴力、操作、または単に他の人のためのすべての決定をしようとすることによってこれを行うことができます。権力闘争があるとき、両方のパートナーは脅威と防御を感じ、互いにぶつかり合うようになります。これはしばしばエスカレーションのサイクルにつながります、各パートナーの感覚で、彼らは議論を獲得するか、自分のケースを証明する必要があります。
近接の文脈では、権力闘争は多くの形態をとることができる。一方のパートナーは、相手の性的行動を制御しようとするか、電話またはソーシャルメディアアカウントへのアクセスを要求することができます。彼らは他の人の外見や体格を批判したり、友人や家族とどれくらいの時間を費やすかを指示するかもしれません。この行動は、無力なパートナーが閉じ込められて耳にしないように感じるので、すぐに憤慨と不信のサイクルに発展する可能性があります。
このサイクルから抜け出すには、いつ権力闘争があるかを認識することが重要です。声を上げたり、非難したり、他の人を制御しようとするような兆候を探してください。あなたが問題を特定したら、相手を攻撃したり非難したりすることなく、あなたの感情についてオープンで正直であるようにしてください。「自分にできること、できないことを教えてくれたら痛い」などと言ってもいいでしょう。
あなたとあなたのパートナーの間の信頼を築くことに取り組むことも役立ちます。プライバシーと自治の明確な境界を設定し、それらの境界を一貫して実施します。あなたのニーズと欲望について率直に話し、あなたのパートナーの気持ちに注意深く耳を傾けてください。これは、関係を築き、権力闘争につながる可能性のある緊張を軽減するのに役立ちます。
紛争を平和的に解決するために苦労している自分を見つける場合は、関係の問題を専門とするセラピストやカウンセラーから外部の助けを求めることを検討してください。彼らはあなたがあなたの権力闘争の根本原因に取り組んで、自分自身を表現するためのより健康的な方法を学ぶように客観的な指導とサポートを提供することができます。忍耐、理解、積極的なコミュニケーションへのコミットメントを通じて、あなたは両方の人々が聞こえ、尊敬される健康で平等なパートナーシップを作成することができます。
権力闘争はどのように近接して紛争のサイクルを作成しますか？
1つのパートナーが彼らが聞かれていないか、または感謝されていると感じたとき、パートナー間の権力闘争が発生する可能性があります。これは、パッシブ・アグレッシブな振る舞いや身体的な攻撃を通じて、それぞれの側が他方に力を行使しようとする紛争のサイクルにつながる可能性があります。これが繰り返し起こると、コミュニケーション、信頼、親密さが損なわれる可能性があります。親密さに対する悪影響には、孤独感、憤り、不信、不安などがあります。