O conceito de equiparar seu valor a indicadores externos de desejabilidade é comum em muitas culturas em todo o mundo. Esta prática pode ter consequências negativas significativas que afetam a saúde mental de uma pessoa, seu crescimento pessoal e relacionamentos. Neste artigo, vamos considerar como equiparar a autoestima a tais medidas leva a uma variedade de problemas, como a baixa autoestima, insegurança, isolamento social e relações românticas disfuncionais. Ao estudar esses efeitos, esperamos dar uma ideia do porquê desta prática é prejudicial e encorajar as pessoas a adotar formas alternativas de avaliar seu valor e identidade.
Um dos efeitos de equiparar a autoestima a indicadores externos de desejabilidade é a baixa autoestima. Quando alguém depende exclusivamente de fatores externos, como aparência, sucesso ou riqueza, para determinar o seu valor, é sujeito a um sentimento de vergonha e culpa quando não mede. Eles podem sentir-se inadequados e pouco atraentes, o que pode levar à ansiedade e depressão. Também pode causar problemas negativos de imagem corporal que podem ser prejudiciais para o bem-estar físico e emocional.
Outra consequência é a insegurança e o medo de rejeição. As pessoas que pensam que o seu valor depende da inspeção externa, muitas vezes se sentem vulneráveis e temem ser rejeitados pelos outros. Isso pode tornar difícil para eles criar laços significativos e aprofundar as relações, porque eles estão constantemente preocupados em manter um certo nível de atratividade ou sucesso. Como resultado, podem participar de comportamentos que os prejudicam a si mesmos ou a outros, tais como a manipulação, a mentira ou a consciência.
O isolamento social é outro problema relacionado com o problema. As pessoas que dependem de medidas externas de desejabilidade podem tentar encontrar laços genuínos com os outros, porque priorizam atributos superficiais sobre os traços de caráter. Isso pode levar à solidão, isolamento e dificuldades na formação de redes sociais saudáveis. Isso também pode dificultar a busca de parcerias de apoio baseadas no respeito e confiança mútuos.
Finalmente, a partir desta prática podem desenvolver relações românticas disfuncionais. As pessoas podem usar a aprovação ou aceitação do seu parceiro para aumentar o seu senso de dignidade, o que leva à dependência pouco saudável deles. Quando as relações terminam ou se tornam tensas, elas podem sofrer e sofrer muito, porque colocaram tanto da sua identidade em outra pessoa. Isso pode causar mais danos à sua saúde mental e criar um ciclo de comportamentos tóxicos em relações futuras.
Para terminar, equiparar a autoestima a indicadores externos de desejabilidade tem muitos efeitos negativos que afetam o bem-estar da pessoa. Reconhecendo esses efeitos e explorando formas alternativas de avaliar seu valor e identidade, as pessoas podem escapar de ciclos nocivos e desenvolver um grande amor por si mesmas e confiança em si mesmas. Ao promover a autenticidade, a vulnerabilidade e a honestidade dentro de nós mesmos e das nossas relações, podemos aprender a aceitar as nossas qualidades e experiências únicas sem depender da verificação externa.
Quais as consequências de equiparar a autoestima a medidas externas de desejabilidade?
Uma das consequências possíveis é que as pessoas que se valorizam com base na sua aparência podem se tornar excessivamente concentradas em manter esta imagem, o que pode levar a relações pouco saudáveis com a comida e exercícios físicos. Isso pode causar perturbação do comportamento alimentar, tais como mudança, dieta restritiva ou exercícios físicos compulsivos.