自尊心と外部の措置を同等にすることは、自尊心の低さ、不安、機能不全の関係をもたらす方法

世界中の多くの文化では、その価値を望ましい外部指標と同等にするという概念が一般的です。この習慣は、人の精神的健康、個人的な成長および関係に影響を与える重要な悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、このような措置と自尊心を同等にすることが、自尊心の低さ、自疑心、社会的孤立、機能不全な恋愛関係など、さまざまな問題にどのようにつながるかを見ていきます。これらの効果を研究することで、私たちは、その実践が有害である理由についての洞察を提供し、人々が彼らの価値とアイデンティティを評価する別の方法を採用することを奨励したいと考えています。

自尊心を望ましい外部の手段と同一視する一つの結果は、自尊心が低いことである。誰かが自分の価値を決定するために外見、成功、富などの外的要因にのみ依存している場合、彼らは測定していないときに恥と罪悪感の感情にさらされます。彼らは不十分で魅力的ではないと感じるかもしれません。それはまた、身体的および感情的な幸福に有害である可能性がある負の身体イメージの問題につながることができます。

もう一つの結果は、不確実性と拒絶に対する恐れです。自分の価値を感じている人は、外部の精査に依存しています。これは、彼らが常に魅力や成功の一定のレベルを維持することを心配しているので、彼らが有意義な接続を形成し、関係を深めることを困難にすることができます。その結果、彼らは、操作、嘘、または共依存など、自分自身や他の人に有害な行動に従事する可能性があります。

社会的孤立は、問題に関連する別の問題です。外的な望ましい手段に頼っている人は、特性よりも表面的な属性を優先するため、他者との本物のつながりを見つけるのに苦労するかもしれません。これは、孤独、孤立、健康的なソーシャルネットワークの形成の困難につながる可能性があります。また、相互の尊重と信頼に基づいて支援的なパートナーシップを見つけることが難しくなる可能性があります。最後に、機能不全のロマンチックな関係は、この実践から発展することができます。人々はパートナーの承認や受け入れを利用して自尊心を高め、不健康な依存につながる。関係が終わったり、緊張したりすると、自分のアイデンティティの多くを相手に与えたので、大きな苦痛や痛みを経験することができます。これは、彼らのメンタルヘルスへのさらなるダメージをもたらし、将来の関係における有毒な行動のサイクルを作成する可能性があります。結論として、自尊心を望ましい外部指標と同等にすることは、人の幸福に影響を与える多くの否定的な結果をもたらす。これらの効果を認識し、その価値とアイデンティティを評価するための別の方法を探ることによって、個人は有害なサイクルから脱却し、より大きな自己愛と自信を開発することができます。私たち自身と私たちの関係の中で真正性、脆弱性、誠実さを促進することにより、外部の検証に頼ることなく、私たちのユニークな資質と経験を受け入れることを学ぶことができます。