Como é construtivo relatar insatisfação sexual sem constrangimento?
Satisfação sexual é um aspecto importante de qualquer relação. Se um parceiro não estiver satisfeito, pode levar a um sentimento de frustração, ressentimento e até mesmo infidelidade.
No entanto, relatar insatisfação sexual pode ser difícil, especialmente se você não quiser ferir o sentimento de um parceiro ou se sente constrangido. Aqui estão algumas dicas de informação construtiva sobre insatisfação sexual sem constrangimento:
1. Comece por falar sobre o que você gosta, em vez de mergulhar em algo que você não gosta, comece por discutir o que você gosta na sua vida sexual. Isso ajudará o seu parceiro a perceber que você valoriza os esforços deles e valoriza-os. Pode-se dizer algo como: «Gosto da sua atenção durante as preliminares» ou «Gosto muito que comece a fazer sexo». Começando por pontos positivos, você cria uma base para a comunicação aberta e torna seu parceiro mais suscetível à crítica.
2. Concentre-se em particular: em vez de resumir o seu descontentamento, concentre-se em comportamentos específicos ou situações que vos incomodam.
Por exemplo, em vez de dizer «você nunca me toca durante o sexo», tente dizer «quando tivermos um ato sexual, eu gostaria que você usasse as mãos mais frequentemente no meu peito ou nas minhas nádegas». As características permitem que o seu parceiro entenda exatamente o que você precisa, o que facilita a resolução do problema.
3. Use as alegações «I»: Ao relatar insatisfação sexual, evite expressões sensuais como «Você Nunca». ou «Você sempre». Em vez disso, use as alegações «eu», como «eu sinto». ou «eu preciso». Isso mostra que você assume a responsabilidade pelas suas próprias necessidades e desejos, e ajuda a impedir a proteção de seu parceiro.
4. Sugestões: Não fale apenas sobre o que você não gosta - ofereça alternativas ou ideias para melhorar sua satisfação sexual.
Por exemplo, «Gostaria que pudéssemos experimentar com jogos de papel» ou «Gostaria de experimentar sexo anal?» Tais perguntas ajudam seu parceiro a entender que você quer trabalhar em conjunto para melhorar sua vida sexual.
5. Mostre paciência e compreensão: relatar insatisfação sexual pode ser desconfortável, por isso dê tempo ao parceiro para processar suas críticas. Diga-lhes que se preocupam com os sentimentos deles e estão prontos para trabalhar juntos. Entenda se eles começam a se defender ou a ficar chateados, e assegure-lhes que o seu objetivo é uma vida sexual melhor para ambos.
Seguindo estes conselhos, você pode se comunicar construtivamente com a insatisfação sexual sem constrangimento e construir uma relação mais forte e saudável. Não se esqueça de se concentrar em comportamentos e ações específicos, usar uma linguagem imparcial e ter paciência e compreensão. Com uma comunicação aberta e respeito mútuo, é possível criar uma vida sexual plena que funcione para ambos os parceiros.
Como denunciar a insatisfação sexual de forma construtiva e sem constrangimento?
A denúncia de insatisfação sexual de seu parceiro é muitas vezes uma tarefa difícil porque pode ser um tema desconfortável para muitas pessoas. A chave é abordar este debate a partir de um lugar de honestidade e abertura, evitando expressões ou julgamentos sensíveis. Comece destacando o tempo em que os dois lados estão calmos e relaxados, criando um espaço seguro de comunicação. Exponha suas preocupações claramente, expressando o que deseja, mas também esteja preparado para ouvir a opinião do parceiro.