Psicologia de expectativas sexuais e comparações
A ideia de que a sociedade tem certas expectativas sobre o que é uma relação sexual saudável ou perfeita não é algo novo. De comédias românticas a música popular e postagens nas redes sociais, há mensagens infinitas dizendo às pessoas o que elas «devem» fazer em suas vidas íntimas.
No entanto, essas mensagens muitas vezes vêm de fontes externas, tais como mídia ou cultura pop, que não refletem necessariamente a realidade. Como resultado, as pessoas podem facilmente cair na armadilha de um ciclo de comparação, sentindo que precisam medir para um padrão irrealista em vez de adotar sua própria dinâmica sexual única. Isso pode levar a riscos psicológicos significativos, incluindo baixa autoestima, ansiedade e até depressão.
Comparar seu relacionamento com outros
Um dos principais riscos de comparar dinâmicas sexuais com ideais culturais ou de mídia é reduzir a confiança em si mesmo. Quando as pessoas veem outros casais a fazer coisas que parecem mais excitantes, apaixonadas ou cheias do que as suas próprias, elas podem começar a se sentir inadequadas. Eles podem perguntar-se porque é que o parceiro deles não está interessado em experimentar essas coisas ou porque eles não têm o mesmo nível de satisfação. Isso pode causar vergonha, culpa e até constrangimento, o que pode prejudicar a relação com o tempo.
Além disso, quando as pessoas se comparam com outras que parecem ter uma relação «perfeita», elas podem começar a questionar se a situação atual delas vale a pena.
Padrões inalcançáveis
Outro perigo de depender de fontes externas de expectativas sexuais é estabelecer padrões impossíveis para si e para o seu parceiro. Muitas imagens de romance e sexo na mídia sugerem que cada interação deve ser sensível, que homens e mulheres devem ser sempre satisfeitos, e que a monogamia é chata e restritiva.
No entanto, essas mensagens não levam em conta as realidades do desejo humano e da intimidade - nenhuma pessoa é parecida, e o que é bom para uma pessoa pode não funcionar para a outra. Perseguindo ideais irrealistas, as pessoas podem acabar se sentindo frustradas, frustradas e ressentidas com os seus parceiros. Eles também podem se tornar menos adaptados às necessidades do outro, causando mais problemas no futuro.
Mudar as expectativas
Finalmente, comparar dinâmicas sexuais com ideais culturais ou de mídia pode criar um ciclo de mudanças e incertezas. Se uma pessoa acha que falta algo crucial na sua relação, como emoção ou paixão, pode sentir-se obrigada a fazer mudanças.
No entanto, essas tentativas nem sempre podem ser bem sucedidas, o que leva a mais estresse e pressão sobre ambos os lados. Para piorar a situação, eles podem criar expectativas não contadas que o seu parceiro não sabe ou não deseja conhecer, criando conflitos e tensões.
Com o tempo, isso pode minar a confiança e a comunicação, tornando a comunicação genuína e profunda para os casais.
Usar sua própria dinâmica
Em última análise, a chave para uma relação saudável é adotar sua própria dinâmica sexual única, em vez de tentar se adequar aos padrões externos. Isso significa reconhecer que não existe uma maneira «correta» de fazer sexo ou expressar amor, e que cada casal tem um conjunto de pontos fortes e fracos. Também requer a aceitação de que os laços íntimos vão evoluir com o tempo, e que há valor em aprender com erros e problemas neste caminho. Ao fazê-lo, você pode desfrutar de uma vida sexual completa e útil sem sacrificar sua autoestima, felicidade ou bem-estar.
Quais são os riscos psicológicos de comparar dinâmicas sexuais com ideais culturais ou de mídia?
Segundo especialistas, o ato de comparar dinâmicas sexuais com ideais culturais ou de mídia pode levar a vários riscos psicológicos, tais como baixa autoestima, problemas de imagem corporal, sentimentos de vergonha e constrangimento e insatisfação consigo e com seus parceiros.