あなたの親密な習慣を社会と比較することは、深刻な心理的リスクにつながる方法

性的期待と比較の心理学

健康的または理想的な性的関係を構成するものについて社会が一定の期待を持っているという考えは、新しいものではありません。ロマンチックなコメディからポピュラー音楽やソーシャルメディアの投稿まで、親密な生活の中で何をすべきかを人々に伝える無限のメッセージがあります。

しかし、これらのメッセージは、メディアやポップカルチャーなどの外部ソースからのものであり、必ずしも現実を反映していません。その結果、人々が比較サイクルの罠に陥るのは容易であり、独自の性的ダイナミクスを受け入れるのではなく、非現実的な基準まで測定する必要があると感じます。これは、低い自尊心、不安、さらにはうつ病を含む重要な心理的リスクにつながる可能性があります。

他者との関係を比較する

性的ダイナミクスを文化やメディアの理想と比較する主なリスクの1つは、自信の低下です。他のカップルが自分よりもエキサイティング、情熱的、または激しいように見えることをしているのを見ると、彼らは不十分に感じるようになることができます。彼らは、なぜパートナーがこれらのことを試すことに興味がないのか、またはなぜ彼らが同じレベルの満足を経験しないのか疑問に思うかもしれません。これは、恥、罪悪感、さらには恥ずかしさの感情につながる可能性があり、時間の経過とともに関係を損なう可能性があります。

また、人々が「完璧な」関係を持っているように見える他の人と自分自身を比較すると、彼らの現在の状況がまったく価値があるかどうか疑問に思うかもしれません。

達成不可能な基準

性的期待の外部ソースに依存するもう一つの危険性は、自分自身とあなたのパートナーに不可能な基準を設定することです。ロマンスとセックスの多くのメディアの描写は、すべての相互作用が精神的なものでなければならず、男性と女性は常に満足しなければならず、一夫一婦制は退屈で制限的であることを示唆している。

しかし、これらのメッセージは、人間の欲望と親密さの現実を考慮に入れていません-2人が似ているわけではなく、1人の人のために何が良いのかは、他の人のために働くことはできません。非現実的な理想を追求することによって、人々は自分のパートナーに対して欲求不満、欲求不満、憤慨を感じることができます。また、お互いのニーズに合わなくなり、将来のさらなる問題につながるかもしれません。

期待の変化

最後に、文化やメディアの理想と性的ダイナミクスを比較することは、変化と不確実性のサイクルを作成することができます。興奮や情熱などの重要なものが関係から欠落していると感じている人は、変革を迫られるかもしれません。

しかしながら、これらの試みは必ずしも成功するとは限らず、両側により多くのストレスと圧力をもたらします。さらに悪いことに、彼らはパートナーが会うことを知らない、または不本意であるという明白な期待を生み出し、対立と緊張を引き起こす可能性があります。

時間が経つにつれて、これは信頼とコミュニケーションを損なう可能性があり、カップルが本物の深いコミュニケーションを持つことが難しくなります。

独自のダイナミクスを使用する

最終的に、健全な関係の鍵は、外部の基準に適合しようとしない、独自の性的ダイナミクスを受け入れることです。これは、性別や愛を表現する「正しい」方法がないことを認識し、それぞれのカップルがそれぞれの強みと弱さのセットを持っていることを意味します。また、時間の経過とともに親密なつながりが進化し、途中の間違いや課題から学ぶことに価値があることを受け入れる必要があります。そうすれば、自分の価値、幸福、幸福を犠牲にすることなく、充実したやりがいのあるセックスライフを楽しむことができます。