Psicologia delle aspettative sessuali e di confronto
L'idea che la società abbia certe aspettative su ciò che è un rapporto sessuale sano o ideale non è qualcosa di nuovo. Dalle commedie romantiche alla musica popolare e ai post sui social media, ci sono infiniti messaggi che dicono alla gente cosa devono fare nella loro vita privata.
Tuttavia, questi messaggi vengono spesso da fonti esterne, come i media o la cultura pop, che non riflettono necessariamente la realtà. Di conseguenza, le persone possono facilmente cadere nella trappola di un ciclo di confronto, sentendo che hanno bisogno di misurare a uno standard irrealistico invece di accettare la propria dinamica sessuale unica. Questo può portare a rischi psicologici significativi, tra cui bassa autostima, ansia e persino depressione.
Confrontare il vostro rapporto con gli altri
Uno dei principali rischi di confrontare dinamiche sessuali con ideali culturali o mediatici è quello di ridurre la fiducia in se stessi. Quando le persone vedono che altre coppie si occupano di cose che sembrano più emozionanti, passionali o impegnative delle loro, possono iniziare a sentirsi inadeguate. Possono chiedersi perché il loro partner non è interessato a provare queste cose o perché non hanno lo stesso livello di soddisfazione. Questo può portare a un senso di vergogna, di colpa e persino di imbarazzo, che con il tempo può danneggiare le relazioni.
Inoltre, quando le persone si confrontano con altre persone che sembrano avere una relazione «perfetta», possono iniziare a dubitare se la situazione attuale valga la pena.
Standard non raggiungibili
Un altro pericolo di affidarsi a fonti esterne di aspettative sessuali è quello di stabilire standard impossibili per se stessi e per il partner. Molte immagini di romanticismo e sesso nei media suggeriscono che ogni interazione deve essere smisurata, che uomini e donne devono sempre essere soddisfatti, e che la monogamia è noiosa e restrittiva.
Tuttavia, questi messaggi non tengono conto della realtà del desiderio umano e dell'intimità - nessuna delle due persone è simile e ciò che è buono per una persona può non funzionare per l'altra. Perseguendo ideali irrealistici, le persone possono alla fine sentire frustrazione, frustrazione e rancore nei confronti dei loro partner. Potrebbero anche diventare meno adatti alle esigenze reciproche, causando ulteriori problemi in futuro.
Cambiare le aspettative
Infine, confrontare dinamiche sessuali con ideali culturali o multimediali può creare un ciclo di cambiamenti e incertezze. Se una persona pensa che nella sua relazione manca qualcosa di decisivo, come l'emozione o la passione, può sentirsi costretto a fare cambiamenti.
Tuttavia, questi tentativi non possono sempre avere successo, con conseguente maggiore stress e pressione su entrambi i lati. Peggio ancora, possono creare aspettative irrisolte che il loro partner non conosce o non vuole incontrare, creando conflitti e tensioni.
Con il tempo può compromettere la fiducia e la comunicazione, rendendo più difficile per le coppie comunicare in modo autentico e profondo.
Utilizzare la propria dinamica
In ultima analisi, la chiave per una relazione sana è l'adozione della propria dinamica sessuale unica piuttosto che cercare di soddisfare gli standard esterni. Ciò significa riconoscere che non esiste un modo «giusto» per fare sesso o esprimere amore, e che ogni coppia ha un insieme di punti di forza e debolezza. Ciò richiede anche l'adozione del fatto che i legami intimi evolveranno nel tempo, e che c'è valore nell'apprendimento dagli errori e problemi in questo percorso. Facendo questo, si può godere di una vita sessuale completa e utile senza sacrificare la propria autostima, felicità o benessere.
Quali sono i rischi psicologici quando si confrontano dinamiche sessuali con ideali culturali o mediatici?
Secondo gli esperti, un atto di confronto tra dinamiche sessuali e ideali culturali o mediatici può portare a diversi rischi psicologici, come bassa autostima, problemi di immagine del corpo, senso di vergogna e imbarazzo, e insoddisfazione per se stessi e i propri partner.