Psicología de las expectativas y comparaciones sexuales
La idea de que la sociedad tiene ciertas expectativas sobre lo que constituye una relación sexual sana o ideal no es algo nuevo. Desde comedias románticas hasta música popular y publicaciones en redes sociales, hay un sinfín de mensajes diciéndole a la gente lo que «debe» hacer en su vida íntima.
Sin embargo, estos mensajes suelen provenir de fuentes externas, como los medios de comunicación o la cultura pop, que no necesariamente reflejan la realidad. Como resultado, las personas pueden caer fácilmente en la trampa del ciclo de comparación, sintiendo que necesitan medirse a un estándar poco realista en lugar de adoptar su propia dinámica sexual única. Esto puede llevar a riesgos psicológicos significativos, incluyendo baja autoestima, ansiedad e incluso depresión.
Comparar tus relaciones con otras
Uno de los principales riesgos de comparar las dinámicas sexuales con los ideales culturales o mediáticos es reducir la confianza en ti mismo. Cuando la gente ve que otras parejas se ocupan de asuntos que parecen más emocionantes, apasionados o saturados que los suyos, pueden empezar a sentirse inadecuados. Pueden preguntarse por qué a su pareja no le interesa probar estas cosas o por qué no experimentan el mismo nivel de satisfacción. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa e incluso vergüenza, lo que puede dañar la relación con el tiempo.
Además, cuando las personas se comparan con otras que parecen tener una relación «perfecta», pueden empezar a dudar de si su situación actual vale la pena en absoluto.
Estándares inalcanzables
Otro peligro de confiar en fuentes externas de expectativas sexuales es establecer estándares imposibles para usted y su pareja. Muchas imágenes de romance y sexo en los medios sugieren que cada interacción debe ser alucinante, que los hombres y las mujeres deben estar siempre satisfechos, y que la monogamia es aburrida y restrictiva.
Sin embargo, estos mensajes no tienen en cuenta las realidades del deseo humano y la intimidad - no hay dos personas similares y lo que es bueno para una persona puede no funcionar para otra. Al perseguir ideales poco realistas, las personas pueden terminar sintiendo frustración, frustración y resentimiento hacia sus parejas. También podrían adaptarse menos a las necesidades de los demás, lo que provocaría nuevos problemas en el futuro.
Cambiar las expectativas
Finalmente, comparar las dinámicas sexuales con los ideales culturales o mediáticos puede crear un ciclo de cambio e incertidumbre. Si una persona cree que le falta algo decisivo en su relación, como emoción o pasión, puede sentirse obligada a hacer un cambio.
Sin embargo, estos intentos no siempre pueden tener éxito, lo que resulta en más estrés y presión sobre ambas partes. Para empeorar las cosas, pueden crear expectativas incalculables que su pareja no conoce o no está dispuesta a cumplir, creando conflicto y tensión.
Con el tiempo, puede socavar la confianza y la comunicación, lo que complica la comunicación genuina y profunda para las parejas.
Usando su propia dinámica
En última instancia, la clave para una relación saludable es adoptar su propia dinámica sexual única, en lugar de intentar cumplir con los estándares externos. Esto significa reconocer que no hay una manera «correcta» de tener relaciones sexuales o expresar amor, y que cada pareja tiene su propio conjunto de fortalezas y debilidades. También requiere aceptar que las conexiones íntimas se desarrollarán con el tiempo, y que hay valor en aprender sobre los errores y problemas en el camino. Al hacerlo, puedes disfrutar de una vida sexual plena y gratificante sin sacrificar tu autoestima, felicidad o bienestar.
¿Qué riesgos psicológicos surgen al comparar la dinámica sexual con los ideales culturales o mediáticos?
Según los expertos, el acto de comparar dinámicas sexuales con ideales culturales o mediáticos puede derivar en diversos riesgos psicológicos, como baja autoestima, problemas de imagen corporal, sentimientos de vergüenza y vergüenza, así como insatisfacción consigo mismo y con sus parejas.