Casais militares enfrentam problemas únicos quando se trata de manter a reciprocidade emocional. Devido às frequentes implementações, exercícios de treinamento e tarefas, muitas vezes eles têm tempo limitado para se comunicar e comunicar entre si.
Essas limitações podem ser superadas através de várias estratégias que contribuem para a compreensão, confiança e conexão. Aqui estão algumas dicas sobre como os casais militares podem manter a reciprocidade emocional, apesar de longos períodos de separação:
1. Comunicação regular. Embora a comunicação possa ser limitada devido aos requisitos operacionais, mantenha-se regularmente em contato através de mensagens de texto, chamadas de vídeo, e-mails ou e-mails. Isso ajuda os dois parceiros a sentir-se conectados e apoiados, mesmo que fisicamente separados.
2. Estabeleça limites - estabeleça limites nítidos em torno de suas relações, por exemplo, evite flertar com os outros e mantenha as emoções sob controle até se reunir com o seu parceiro. Isso vai ajudar a evitar mal-entendidos e ciúmes.
3. Priorize uma experiência de convivência de qualidade. Se possível, aproveite as oportunidades para passar tempo de qualidade juntos, virtualmente ou pessoalmente. Planeje atividades conjuntas, como assistir a filmes, cozinhar ou caminhar.
4. Compartilhe abertamente seus sentimentos - tente compartilhar seus pensamentos, sentimentos e problemas com o seu parceiro. Seja honesto sobre o que está acontecendo na sua vida, incluindo qualquer dificuldade ou frustração. Isso permite-lhes compreender e apoiar-vos melhor.
5. Tenham paciência. Lembre-se que o seu parceiro também está stressado e nem sempre pode reagir imediatamente. Dê-lhes espaço e respeite as suas limitações, mas fique claro.
6. Crie uma rede de suporte - entre em contato com amigos, familiares e colegas que possam fornecer apoio emocional durante a implantação e treinamento. Eles podem ouvir-vos e lembrar-vos que estão a torcer por vocês em casa.
7. Procure ajuda profissional. Se necessário, procure aconselhamento ou terapia para resolver qualquer problema básico que possa afetar a sua relação. Isso pode ajudar a desenvolver habilidades de comunicação mais fortes e modelos mais saudáveis de interação.
Seguindo estes conselhos, os casais de guerra podem manter a reciprocidade emocional, apesar de longos períodos de separação. Graças à abertura, confiança e apoio mútuo, eles podem permanecer unidos e fortes, mesmo que fisicamente separados.
Como é que os casais militares mantêm a reciprocidade emocional, apesar de longos períodos de restrição de comunicação?
Uma forma de os casais de guerra manterem a reciprocidade emocional é usar a tecnologia para se comunicar regularmente. Isto pode incluir o envio de mensagens de voz, e-mails, compartilhamento de fotos e videochamadas sempre que possível. Além disso, pode ser útil para casais militares dedicarem um tempo específico para se relacionarem entre si, por exemplo, enquanto comem ou antes de dormir. Eles também podem tentar se manter fisicamente ativos, juntamente com treinos virtuais ou encontros virtuais.