يواجه الأزواج العسكريون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على المعاملة بالمثل العاطفية. بسبب عمليات الانتشار المتكررة وتمارين التدريب والمسؤوليات، غالبًا ما يكون لديهم وقت محدود للتواصل والاتصال ببعضهم البعض.
يمكن التغلب على هذه القيود من خلال استراتيجيات مختلفة تعزز التفاهم والثقة والتواصل. فيما يلي بعض النصائح حول كيف يمكن للأزواج العسكريين الحفاظ على المعاملة بالمثل العاطفية على الرغم من فترات الانفصال الطويلة:
1. الاتصال المنتظم. في حين أن الاتصال قد يكون محدودًا بسبب المتطلبات التشغيلية، ابق على اتصال منتظم من خلال الرسائل النصية أو مكالمات الفيديو أو الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني. يساعد كلا الشريكين على الشعور بالتواصل والدعم، حتى لو كانا منفصلين جسديًا.
2. ضع حدودًا - ضع حدودًا واضحة حول علاقتك، مثل تجنب مغازلة الآخرين وإبقاء المشاعر تحت السيطرة حتى تعيد الاتصال بشريك. سيساعد هذا في منع سوء الفهم والغيرة.
3. إعطاء الأولوية للوقت الجيد معًا. إذا أمكن، استفد من الفرص لقضاء وقت ممتع معًا، تقريبًا أو شخصيًا. خطط للأنشطة معًا، مثل مشاهدة الأفلام أو الطهي أو المشي.
4. شارك مشاعرك بصراحة - حاول مشاركة أفكارك ومشاعرك ومشاكلك مع شريكك. كن صادقًا بشأن ما يحدث في حياتك، بما في ذلك أي صعوبات أو إحباطات. يسمح لهم بفهمك ودعمك بشكل أفضل.
5. تحلى بالصبر. تذكر أن شريكك متوتر أيضًا وقد لا يتفاعل دائمًا على الفور. امنحهم مساحة واحترم حدودهم، لكن عبر عن نفسك بوضوح.
6. بناء شبكة دعم - التواصل مع الأصدقاء والعائلة والزملاء الذين يمكنهم تقديم الدعم العاطفي أثناء تمارين النشر والتدريب. يمكنهم الاستماع إليك وتذكيرك بأنهم يتجذرون لك في المنزل.
7. اطلب المساعدة المهنية. إذا لزم الأمر، اطلب المشورة أو العلاج لمعالجة أي مشكلات أساسية قد تؤثر على علاقتك. يمكن أن يساعد ذلك في تطوير مهارات اتصال أقوى وأنماط تفاعل أكثر صحة. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج العسكريين الحفاظ على المعاملة بالمثل العاطفية على الرغم من فترات الانفصال الطويلة. من خلال الانفتاح والثقة والدعم المتبادل، يمكن أن تظل موحدة وقوية، حتى لو كانت منفصلة جسديًا.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على المعاملة بالمثل العاطفية على الرغم من فترات طويلة من التواصل المحدود ؟
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج العسكريين من خلالها الحفاظ على المعاملة بالمثل العاطفية هي استخدام التكنولوجيا للتواصل مع بعضهم البعض بانتظام. يمكن أن يشمل ذلك إرسال رسائل صوتية وكتابة رسائل ومشاركة الصور والدردشة بالفيديو كلما أمكن ذلك. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد للأزواج العسكريين تخصيص بعض الوقت للتواصل مع بعضهم البعض، مثل أثناء الوجبات أو قبل النوم. يمكنهم أيضًا محاولة الحفاظ على نشاطهم البدني معًا من خلال التدريبات الافتراضية أو التواريخ الافتراضية.