A autoconfiança sexual é a crença de que o homem é capaz e digno de sentir prazer durante o sexo. Ele pode ser formado por vários fatores, como educação, experiência de vida, mídia e normas sociais. Estudos mostram que pessoas com um alto nível de confiança sexual relatam maior satisfação com a sua vida sexual, menos ansiedade em relação ao funcionamento e uma atitude mais positiva em relação aos seus parceiros.
No entanto, eventos traumáticos passados podem afetar negativamente esses aspectos do funcionamento sexual. O trauma refere-se a qualquer experiência que provoque estresse emocional significativo ou perturbação do sentimento de segurança humana. Alguns exemplos são abuso infantil, violência doméstica, guerra, desastres naturais e acidentes. Estudos indicam que pessoas com lesões na anamnese podem ter maior medo sexual, ansiedade e insatisfação em comparação com pessoas sem essa experiência. Este artigo vai considerar como a autoconfiança sexual pode resistir aos efeitos negativos do trauma no funcionamento sexual.
Traumas passados e funcionamento sexual
Experiências traumáticas muitas vezes têm consequências psicológicas negativas, incluindo distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), depressão e ansiedade. Estas condições têm a ver com a diminuição do desejo sexual, excitação e satisfação.
Por exemplo, pacientes com TEPT geralmente evitam relações íntimas por culpa, vergonha e medo de rejeição. Pessoas deprimidas podem lutar contra a baixa libido, disfunção erétil e ejaculação precoce. Pessoas ansiosas podem se preocupar com o mau trabalho, ser julgadas ou rejeitadas durante o sexo. Estes problemas podem causar problemas de relacionamento, como infidelidade, ressentimento e separação.
O papel da confiança em si mesmo
A confiança sexual é essencial para um funcionamento sexual saudável e bem-estar. Ele abrange vários aspectos, incluindo autoestima, imagem corporal, habilidades comunicativas e conhecimento de seus desejos e preferências. As pessoas com um alto nível de confiança sexual sentem-se confortáveis ao discutir suas necessidades e limites com os seus parceiros, explorar diferentes ações sexuais e expressar-se livremente. Eles também estão mais conscientes do seu corpo e compreendem que o prazer não se deve exclusivamente à execução ou aparência. Estudos mostram que uma maior confiança sexual protege contra os efeitos negativos do trauma no funcionamento sexual. Pessoas que relatam uma autoestima maior têm menos probabilidade de sentir ansiedade ou insatisfação em suas vidas românticas, mesmo que tenham sofrido abusos ou outras experiências adversas na anistia.
Por que a confiança sexual é importante?
O alto nível de autoconfiança contribui para o comportamento sexual positivo, reduzindo o medo e a ansiedade. Eles permitem que as pessoas se comunicem, negociem intimidade e participem de atividades agradáveis sem se sentirem pressionadas ou envergonhadas.
Além disso, os parceiros confiantes tendem a se apoiar, compreender e se solidarizar uns com os outros, o que leva a uma melhor relação em geral.
Por exemplo, se um parceiro tem pouca confiança em si mesmo, pode evitar o início da atividade sexual, o que pode causar frustração e tensão nos relacionamentos. Por outro lado, uma pessoa com uma autoestima elevada pode defender suas próprias necessidades respeitando os limites do seu parceiro, contribuindo para uma dinâmica mais saudável.
Estratégias para melhorar a autoconfiança
Existem várias formas de melhorar a confiança sexual, incluindo terapia, bodyboarding e educação sobre sexo e relacionamentos. Os terapeutas podem ajudar as pessoas a identificar e desafiar pensamentos negativos e crenças que atrapalham a satisfação sexual.O bodypozyte encoraja as pessoas a apreciar e aceitar o seu corpo como ele é, em vez de se comparar com padrões irrealistas de beleza. A educação sobre sexualidade dá às pessoas a oportunidade de explorar diferentes preferências, métodos e ações sem vergonha ou constrangimento. Além disso, os casais podem praticar habilidades de comunicação, estabelecer limites e trabalhar para construir confiança e intimidade. Ao considerar estes fatores, pessoas com histórico traumático podem restaurar suas relações sexuais e desfrutar de uma relação completa.
A confiança sexual pode proteger-se contra a ansiedade sexual, o freio e a insatisfação relacional decorrentes de lesões passadas?
A confiança sexual pode desempenhar um papel importante na redução da ansiedade sexual, freio e insatisfação relacional associada a experiências traumáticas passadas. De acordo com a pesquisa, pessoas com níveis mais altos de autoestima tendem a sentir-se mais confortáveis ao praticar atividades sexuais e menos preocupadas com a produtividade (Fisher e outros, 2016).