性的自信は、人が性の間に喜びを経験する能力と価値があるという信念です。それは、生育、生活経験、メディア、社会規範など、さまざまな要因によって形成される可能性があります。調査によると、性的自信のレベルが高い人は、性生活に対する満足度が高く、パフォーマンスに対する不安が少なく、パートナーに対する前向きな態度が高いことを報告しています。
しかし、過去のトラウマ現象は、性的機能のこれらの側面に悪影響を及ぼす可能性があります。トラウマとは、人の安心感に重大な感情的苦痛や障害を引き起こすあらゆる経験を指します。例えば、児童虐待、家庭内暴力、戦争、自然災害、事故などです。研究は、トラウマの歴史を持つ人々がそのような経験のない人々と比較して性的恐怖、不安、不満の増加を示す可能性があることを示唆しています。この記事では、性的自信が性的機能に対するトラウマの悪影響にどのように対抗できるかを調べます。
過去のトラウマと性的機能
トラウマ経験は、しばしば心理的に負の結果をもたらします、心的外傷後ストレス障害を含みます（PTSD）、うつ病や不安。これらの条件は、性欲の低下、興奮、および満足に関連しています。
例えば、PTSD患者は罪悪感、恥、拒絶に対する恐れのために親密な関係を避ける傾向がある。うつ病の人々は低い性欲、勃起不全および早期射精と苦闘するかもしれない。不安な人々は、性の間に判断されたり拒否されたり、パフォーマンスが悪いことを心配するかもしれません。これらの問題は、不倫、憤り、破局などの関係の問題につながる可能性があります。
自信の役割
性的自信は、健全な性的機能と幸福のために不可欠です。自尊心、身体像、コミュニケーションスキル、自分の欲望や好みの知識など、さまざまな側面をカバーしています。高いレベルの性的自信を持つ人々は、パートナーと自分のニーズや境界を議論し、異なる性的活動を探求し、自由に自分自身を表現して快適に感じる。彼らはまた、自分の体をより認識しており、喜びはパフォーマンスや外観だけではないことを理解しています。研究は、より高い性的自信が性的機能に対するトラウマの悪影響から保護することを示しています。より高い自尊心を報告する人々は、虐待やその他の有害な経験の歴史があっても、彼らのロマンチックな生活に不安や不満を経験する可能性は低いです。
性的自信が重要なのはなぜですか？
自信の高いレベルは、肯定的な性的行動に貢献し、恐怖と不安を減らします。彼らは人々が効果的にコミュニケーションし、親密さを交渉し、圧力や恥ずかしさを感じることなく楽しい活動に従事することができます。
さらに、自信を持ったパートナーは、互いをより支援し、理解し、共感し、全体的に関係を改善する傾向があります。
例えば、あるパートナーが信頼性が低い場合、性的活動を開始することを避けることができ、それは関係に不満と緊張を引き起こす可能性があります。一方、自尊心の高い人は、パートナーの限界を尊重し、より健康的なダイナミクスを促進することによって、自分のニーズを提唱することができます。
自信戦略
セラピー、ボディポジティブ、セックスと関係に関する教育など、性的自信を高めるにはいくつかの方法があります。セラピストは、性的満足を妨げる否定的な考えや信念を識別し、挑戦するのに役立ちます。身体の肯定性は、非現実的な美しさの基準と自分自身を比較するのではなく、それが何であるかについて自分の体を理解し、受け入れるように人々を奨励します。セクシュアリティに関する教育は、恥ずかしくも恥ずかしいこともなく、人々にさまざまな好み、方法、行動を探求する機会を与えます。さらに、カップルはコミュニケーションスキルを実践し、境界を設定し、信頼と親密さを構築するために働くことができます。これらの要因を考慮することによって、トラウマの歴史を持つ人々は彼らの性的関係を修復し、充実した関係を楽しむことができます。
性的自信は、過去のトラウマに起因する性的不安、抑制および関係不満から保護することができますか？
性的信頼は、過去のトラウマ経験に関連する性的不安、抑制、および関係不満を軽減する上で重要な役割を果たすことができる。研究によると、自尊心のレベルが高い人々は、性行為に従事しやすく、パフォーマンス不安を経験する可能性が低いと感じる傾向がある（Fisher et al。、 2016）。