Meditação, tantra e respiração são três práticas usadas ao longo dos séculos para ajudar as pessoas a contactar o seu Eu interior e melhorar o bem-estar espiritual.
No entanto, estes métodos também podem ser usados para aumentar a expressão de energia sexual em aspectos físicos e emocionais. A meditação é um processo em que o indivíduo concentra sua atenção em um determinado objeto ou pensamento, enquanto Tantra sugere o uso de ações rituais para alcançar a iluminação espiritual. O trabalho respiratório é um método de controle respiratório para causar vários efeitos fisiológicos. Combinada com a expressão de energia sexual, cada uma dessas práticas tem benefícios únicos que podem levar a uma experiência mais completa e satisfatória. É assim que você pode usar meditação, tantra e respiração para aumentar a expressão da sua energia sexual.
Meditação
Para começar, encontre um espaço tranquilo e confortável, destaque alguns minutos todos os dias para meditar. Pode sentar-se ou deitar-se. Concentre-se na respiração profunda, dando atenção ao seu corpo, pensamentos e sentimentos. Concentre-se em relaxar a mente e o corpo. Imaginem que estão a fazer sexo. A visualização ajuda o cérebro a se preparar para ações futuras, produzindo neuroquímicos responsáveis pela excitação e prazer. A prática de meditação antes do sexo pode melhorar sua capacidade de estar presente e participar de momentos íntimos.
Além disso, pode reduzir a ansiedade, o estresse e a tensão, permitindo que você mergulhe completamente na experiência.
Tantra
Tantra combina respiração e outros rituais como poses de ioga para criar uma experiência poderosa. Ela pode ajudar as pessoas a sentirem-se conectadas consigo, com o parceiro e com o mundo. A inclusão de práticas tantricas na sua vida sexual requer paciência e dedicação. Comece fazendo exercícios de controle respiratório com o parceiro, focando em respirações longas e lentas, enquanto mantém contato visual. Isso vai aumentar o nível de oxigénio na corrente sanguínea, o que aumenta a excitação. Depois, tente diferentes posições que permitam que você se conecta fisicamente e emocionalmente um com o outro.
Por exemplo, a posição da Lotus envolve um assento na perna transversal com uma perna na coxa oposta. O cargo promove a circulação de energia sexual e permite a comunicação sem verbalização de palavras. Outra prática tantrica é a massagem sexual Daos, em que os casais estimulam os pontos de meridiano uns dos outros através de massagens. Você também pode tentar cantar mantras ou ler poemas juntos para aumentar experiências sensuais.
Respiração
Técnicas respiratórias como pranayama são ótimas formas de aumentar a expressão de energia sexual. A respiração profunda ativa o sistema nervoso parasimpático, reduzindo as reações de combate ou voo e aumentando o relaxamento. Quando isso é feito antes ou durante o sexo, esta técnica cria um efeito calmante que aumenta a sensibilidade e a intensidade do prazer. Para fazer a carga respiratória, respire profundamente quatro contas, mantenha-as em quatro contas, depois expire lentamente oito contas. Repita até chegarem aos dez ciclos. Se possível, execute este exercício com o seu parceiro para melhorar ainda mais a intimidade. A combinação de trabalho respiratório com tantra pode aumentar sua experiência física e emocional durante o sexo.
Para terminar, meditação, tantra e trabalho respiratório podem ajudar as pessoas a melhorar a expressão de sua energia sexual, associando-as a seus «eu» e parceiros internos. Você vai se sentir mais representado, relaxado e ligado ao seu corpo.Essas práticas exigem paciência e dedicação, mas valem a pena a longo prazo, porque ajudam a criar uma experiência mais completa para todos os participantes. Não se esqueça de começar devagar e pegar as coisas no seu ritmo, praticando estes métodos.
Como é que meditação, tantra ou respiração podem aumentar a expressão da energia sexual?
A mediação e outras práticas de conscientização são eficazes para aumentar a energia sexual porque permitem que as pessoas relaxem a mente, o corpo e o perfume. Isso permite que eles se concentrem melhor na sensação durante o sexo, aumentando seus níveis de excitação e prazer, e reduzindo a ansiedade e o estresse.