O papel das práticas ritualizadas no crescimento psicológico está bem documentado, especialmente para aqueles que se identificam como lésbicos, gays, bissexuais, transgêneros, quir, questionários, intersexo, não-natal, agender e/ou assexual (MBTQIA +), porque essas comunidades são muitas vezes marginalizadas devido à sua identidade. Práticas ritualizadas podem promover a regulação emocional, aumentar a autoestima e cultivar o reconhecimento entre as pessoas LGBT.
Pesquisa realizada por Smith et al. (2018) descobriram que a participação em práticas espirituais, como meditação, ioga e consciência, pode reduzir a ansiedade e a depressão em pessoas LGBT. Além disso, participar de terapias positivas, grupos de apoio e atividades sociais pode ajudá-los a sentir-se aceitos e apoiados por seus pares. Isso pode aumentar a autoestima e melhorar os resultados em relação à saúde mental.
Pesquisas indicam que práticas ritualizadas, tais como cerimônias de lançamento ou festas de detecção de sexo, podem desempenhar um papel importante na promoção da regulação emocional e da expressão entre pessoas LGBT. Estas práticas oferecem um espaço seguro para as pessoas compartilharem suas experiências e se comunicarem com outros que podem ter esse tipo de luta. Eles também permitem que as pessoas celebrem sua identidade e aceitem sua verdadeira essência, que podem ser particularmente potencializantes durante a transição ou incerteza.
Pesquisas mostram que a participação em marchas de orgulho e outros movimentos de justiça social podem contribuir para o desenvolvimento positivo da identidade e criar um sentimento de afinidade.
Práticas ritualizadas podem promover a sustentabilidade e promover o bem-estar entre as pessoas LGBT.
Pesquisas mostram que participar de eventos sociais, tais como desfiles do Pride ou shows de luta, pode aumentar o orgulho e a autoestima. Da mesma forma, a visita a serviços religiosos, que incluem orientações sexuais e identidades de gênero diferentes, pode proporcionar um sentido de comunhão e conexão.
Os benefícios dessas práticas sugerem que elas devem ser incluídas em intervenções terapêuticas para melhorar o crescimento psicológico, a regulação emocional e a aceitação de si mesmas entre as pessoas LGBT +.
De que forma é que as práticas ritualizadas contribuem para o crescimento psicológico, a regulação emocional e a aceitação de si mesmas pessoas LGBT?
Práticas ritualizadas como meditação, ioga, revistas, terapias artísticas e exercícios físicos podem ajudar a facilitar o crescimento psicológico, a regulação emocional e a aceitação de si mesmos entre as pessoas LGBT, oferecendo-lhes oportunidades de autorreflexão, consciência e conexão com outras pessoas.