O conceito de usar fantasia sexual para combater ansiedade, depressão, estresse, trauma ou baixa autoestima existe desde pelo menos o início do século 20, quando Sigmund Freud a propôs como forma de combater o estresse psicológico. Enquanto alguns pesquisadores contestam este conceito, outros acreditam que as fantasias sexuais podem ser uma ferramenta eficaz para combater as dificuldades emocionais. Este artigo abordará como as fantasias sexuais podem funcionar como um meio de superar as dificuldades e citará exemplos de literatura clínica e experiência pessoal.
Como funcionam as fantasias sexuais?
Fantasias sexuais são muitas vezes descritas como uma forma de «escapismo» quando as pessoas se imaginam ocupadas por coisas agradáveis que podem ser inalcançáveis na vida real. A noção de qualquer coisa permite que as pessoas se sintam seguras, poderosas e controladas, o que pode ajudá-las a livrar-se temporariamente das emoções difíceis.
Por exemplo, alguém que se sente incomodado com sua imagem corporal pode imaginar um parceiro desejado e admirado, apesar de sua aparência. Alguém que se sente impotente no seu trabalho pode imaginar dominar outra pessoa durante o sexo. Em ambos os casos, a pessoa usa a fantasia como forma de obter alívio emocional de sentimentos negativos.
Quais são os tipos de fantasias sexuais comuns?
A maioria das pessoas relatam ter fantasias sexuais que incluem ações em que elas realmente não estão envolvidas com o parceiro, tais como estupro, BDSM, incesto ou voyeurismo. Estas fantasias são geralmente classificadas como «parafilais» e podem ser consideradas pela sociedade como incomuns ou desastrosas.
No entanto, estudos indicam que esse comportamento não é necessariamente prejudicial, a não ser que atrapalhe o funcionamento do dia-a-dia ou seja viciante. As parafilias gerais incluem exibicionismo, fetichismo, fricção por estranhos, masoquismo (desfrutar da dor), necrofilia, pedofilia, sadismo, travestismo e zoofilia (sexo com animais).
As fantasias sexuais podem ser saudáveis?
Enquanto alguns terapeutas recomendam usar fantasias sexuais para superar as dificuldades, outros alertam que eles podem causar culpa, vergonha e baixa autoestima se as pessoas se compararem com seus parceiros imaginários.
Além disso, o uso excessivo de fantasias pode causar dificuldades para manter a intimidade em relações reais devido a expectativas irrealistas ou falta de satisfação com a realidade. É importante notar que as necessidades e preferências de cada um são diferentes quando se trata de gestão da saúde mental por meio de fantasias. Algumas pessoas acreditam que sonhos curtos e suavemente excitantes os ajudam a lidar com o estresse, enquanto outras precisam de cenários mais intensos para se sentir aliviados.
Para terminar, as fantasias sexuais servem como um mecanismo de superação psicológica, permitindo que as pessoas evitem temporariamente emoções negativas e tenham um senso de controle sobre suas experiências. Embora haja falhas potenciais em confiar demais no jogo de fantasia, ele continua a ser uma ferramenta eficaz para muitas pessoas que lutam contra ansiedade, depressão, trauma ou baixa autoestima.
Como é que as fantasias sexuais servem como um mecanismo de sobrevivência psicológica?
Fantasias sexuais podem fornecer cuidados temporários de estresse e ansiedade no dia a dia. Eles costumam experimentar em períodos de tédio ou quando enfrentam problemas que parecem irresistíveis. A dinâmica do poder e o conteúdo sexual dentro deles podem permitir que as pessoas tenham um sentido de controle e habilidade em situações em que se sentem indefesas de outra forma. Além disso, estudos mostram que a participação em fantasias sexuais pode ajudar a reduzir a excitação fisiológica (por exemplo,