Il concetto di usare la fantasia sessuale per combattere ansia, depressione, stress, trauma o bassa autostima esiste almeno dall'inizio del 20esimo secolo, quando Sigmund Freud l'ha proposto come modo per combattere lo stress psicologico. Mentre alcuni ricercatori contestano questo concetto, altri pensano che le fantasie sessuali possono essere uno strumento efficace per combattere le difficoltà emotive. In questo articolo sarà considerato come le fantasie sessuali possono funzionare come uno strumento per superare le difficoltà, e ci sono esempi di letteratura clinica e esperienza personale.
Come funzionano le fantasie sessuali?
Le fantasie sessuali sono spesso descritte come una forma di «squadrismo» quando le persone si immaginano impegnate in cose piacevoli che possono essere irraggiungibili nella vita reale. L'idea di qualsiasi cosa permette alle persone di sentirsi al sicuro, in forza e sotto controllo, che può aiutarle a liberarsi temporaneamente dalle emozioni complesse.
Ad esempio, qualcuno che è preoccupato per il proprio aspetto corporeo può immaginare un partner desiderato e ammirato nonostante il suo aspetto. Chi si sente impotente nel suo lavoro può immaginare di dominare un'altra persona durante il sesso. In entrambi i casi, una persona usa la fantasia come un modo per ottenere sollievo emotivo da sentimenti negativi.
Quali tipi di fantasie sessuali sono comuni?
La maggior parte delle persone segnalano la presenza di fantasie sessuali che includono azioni in cui non sono realmente coinvolti con il partner, come lo stupro, BDSM, incesto o voyeurismo. Queste fantasie sono generalmente classificate come «parafili» e possono essere considerate dalla società come insolite o devianti.
Tuttavia, gli studi dimostrano che questo comportamento non è necessariamente dannoso a meno che non interferisca con il funzionamento di tutti i giorni o non crei dipendenza. Le parafiliazioni generali includono l'esposizione, il feticismo, il frotteurismo (attrito su estranei), il masochismo (godersi il dolore), la necrofilia, la pedofilia, il sadismo, il travestimento e la zoofilia (sesso con animali).
Le fantasie sessuali possono essere sane?
Mentre alcuni terapisti raccomandano di utilizzare fantasie sessuali per superare le difficoltà, altri avvertono che possono causare senso di colpa, vergogna e scarsa autostima se le persone si confrontano con i loro partner immaginari.
Inoltre, l'uso eccessivo di fantasie può causare difficoltà a mantenere una relazione reale a causa di aspettative irrealistiche o mancanza di soddisfazione per la realtà. È importante notare che i bisogni e le preferenze di ciascuno variano quando si tratta di gestire la salute mentale con il fantasy. Alcune persone pensano che i sogni brevi e lievemente eccitanti li aiutino a gestire lo stress, mentre altre hanno bisogno di scenari più intensi per sentirsi sollevati.
In conclusione, le fantasie sessuali sono un meccanismo di superamento psicologico, permettendo alle persone di evitare temporaneamente le emozioni negative e di avere un senso di controllo sulle proprie esperienze. Anche se ci sono potenziali difetti nell'affidarsi troppo al gioco di fantasia, rimane uno strumento efficace per molte persone che lottano contro ansia, depressione, trauma o bassa autostima.
Come le fantasie sessuali sono un meccanismo di sopravvivenza psicologica?
Fantasie sessuali possono fornire una cura temporanea da stress e ansia nella vita quotidiana. Spesso sperimentano nei periodi di noia o quando affrontano problemi che sembrano insormontabili. Le dinamiche di potere e il contenuto sessuale al loro interno possono permettere alle persone di ottenere un senso di controllo e abilità in situazioni in cui si sentono altrimenti impotenti. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che partecipare alle fantasie sessuali può aiutare a ridurre l'eccitazione fisiologica (ad esempio,