至少从20世纪初开始，西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）提出使用性幻想来对抗焦虑，抑郁，压力，创伤或自尊心的概念就存在。尽管一些研究人员对此概念提出异议，但另一些研究人员认为，性幻想可能是解决情绪困难的有效工具。本文将探讨性幻想如何充当克服困难的手段，并给出临床文献和个人经验的例子。
性幻想如何工作?性幻想通常被描述为"逃避现实"的形式，人们想象自己从事在现实生活中可能无法实现的愉快活动。对任何事情的看法使人们感到安全，有力和控制，这可以帮助他们暂时摆脱复杂的情绪。例如，对自己的身体形象感到焦虑的人可以想象一个值得欢迎和钦佩的伴侣，尽管他的外表。任何在工作中感到无能为力的人都可以想象在性生活中统治他人。在这两种情况下，个人都使用幻想作为从负面感觉中获得情感缓解的一种方式。哪些类型的性幻想很常见?
大多数人报告存在性幻想，其中包括他们实际上没有与伴侣参与的活动，例如强奸，BDSM，乱伦或偷窥。这些幻想通常被归类为"准幻想"，社会可以将其视为异常或异常。然而，研究表明，这种行为不一定是有害的，除非它干扰日常运作或上瘾。常见的偏执狂包括暴露主义，拜物教，怪异主义（对陌生人的摩擦），受虐狂（从疼痛中获得乐趣），嗜血症，恋童癖，虐待狂，易装癖和动物病（与动物发生性关系）。
性幻想是否健康?虽然一些治疗师建议使用性幻想来克服困难，但其他人警告说，如果人们将自己与想象中的伴侣进行比较，他们可能会引起内疚，羞耻和自卑感。此外，过度使用幻想可能导致由于不切实际的期望或缺乏对现实的满足而难以在现实关系中保持亲密关系。重要的是要注意，在通过幻想管理心理健康方面，每个人的需求和喜好都不同。有些人认为短暂、轻度激动的梦想可以帮助他们应对压力，而另一些人则需要更强烈的场景才能感受到缓解。最后，性幻想是一种心理应对机制，使人们能够暂时避免负面情绪并获得对自己经历的控制感。虽然在过于依赖幻想游戏方面存在潜在缺陷，但对于许多与焦虑、抑郁、创伤或自尊心低下作斗争的人来说，它仍然是一个有效的工具。
性幻想如何作为心理生存的机制？
性幻想可以在日常生活中暂时缓解压力和焦虑。他们经常在无聊或遇到似乎无法克服的问题时经历。权力动态及其中的性内容可以使人们在感到无助的情况下获得控制和技巧感。此外，研究表明，参与性幻想可以帮助减少生理兴奋（例如，