El concepto de utilizar la fantasía sexual para combatir la ansiedad, la depresión, el estrés, el trauma o la baja autoestima existe, al menos, desde principios del siglo XX, cuando Sigmund Freud la propuso como una forma de combatir el estrés psicológico. Mientras que algunos investigadores cuestionan este concepto, otros creen que las fantasías sexuales pueden ser una herramienta efectiva para combatir las dificultades emocionales. En este artículo se examinará cómo las fantasías sexuales pueden funcionar como un medio para superar las dificultades y se darán ejemplos de la literatura clínica y las experiencias personales.
¿Cómo funcionan las fantasías sexuales?
Las fantasías sexuales a menudo se describen como una forma de «escapismo» cuando la gente se imagina ocupada haciendo cosas agradables que pueden ser inalcanzables en la vida real. La idea de cualquier cosa permite a las personas sentirse seguras, fuertes y bajo control, lo que puede ayudarlas a deshacerse temporalmente de emociones complejas.
Por ejemplo, alguien que está preocupado por su imagen corporal puede imaginar una pareja deseada y admirada a pesar de su apariencia. Alguien que se siente impotente en su trabajo puede imaginar dominar a otra persona durante el sexo. En ambos casos, la persona utiliza la fantasía como una forma de obtener alivio emocional de los sentimientos negativos.
¿Qué tipos de fantasías sexuales son comunes?
La mayoría de las personas reportan tener fantasías sexuales que incluyen actividades en las que realmente no participan con su pareja, como violación, BDSM, incesto o voyeurismo. Estas fantasías son generalmente clasificadas como «parafílicas» y pueden ser consideradas por la sociedad como inusuales o desviadas.
Sin embargo, los estudios sugieren que este comportamiento no es necesariamente perjudicial a menos que interfiera con el funcionamiento diario o sea adictivo. Las parafilia comunes incluyen exhibicionismo, fetichismo, frotteurismo (roce sobre extraños), masoquismo (obtener placer del dolor), necrofilia, pedofilia, sadismo, travestismo y zoofilia (sexo con animales).
¿Las fantasías sexuales pueden ser saludables?
Mientras algunos terapeutas recomiendan usar fantasías sexuales para superar dificultades, otros advierten que pueden causar sentimientos de culpa, vergüenza y baja autoestima si las personas se comparan desfavorablemente con sus parejas imaginarias.
Además, el uso excesivo de fantasías puede haber provocado dificultades para mantener la intimidad en las relaciones reales debido a expectativas poco realistas o a la falta de satisfacción con la realidad. Es importante tener en cuenta que las necesidades y preferencias de cada uno varían a la hora de gestionar la salud mental con fantasía. Algunas personas creen que los sueños cortos y suavemente emocionantes les ayudan a lidiar con el estrés, mientras que otras necesitan escenarios más intensos para sentir alivio.
En conclusión, las fantasías sexuales sirven como un mecanismo de superación psicológica, permitiendo a las personas escapar temporalmente de las emociones negativas y obtener un sentido de control sobre sus experiencias. Aunque existen posibles inconvenientes para confiar demasiado en el juego de fantasía, sigue siendo una herramienta eficaz para muchas personas que luchan contra la ansiedad, la depresión, el trauma o la baja autoestima.