Os desejos sexuais podem ser influenciados por vários fatores, tais como idade, nível de estresse, humor, ambiente, saúde física e hormônios. Os níveis de hormônios desempenham um papel importante na determinação do nível de libido ou atração sexual de uma pessoa, o que se refere à sua preparação e interesse em ter relações sexuais. Vários tipos de hormônios são responsáveis pela regulação de vários aspectos do comportamento e da fisiologia humana, incluindo a atividade sexual. Estrogênio e testosterona são os principais hormônios sexuais que controlam os sistemas reprodutivos femininos e masculinos, respectivamente. As variações destes hormônios podem afetar a frequência e a intensidade da atração sexual em ambos os parceiros durante o ciclo menstrual, gravidez e menopausa. Entender como os ritmos hormonais afetam a sincronização do desejo do casal é essencial para manter uma relação saudável.
Vários estudos estudaram como as alterações hormonais afetam o desejo sexual em mulheres e homens. Durante a ovulação, os níveis de estrogênio aumentam, tornando a mulher mais atraente para potenciais parceiros e mais propensa à atividade sexual. Este pico de estrogênio ocorre no meio do ciclo menstrual e dura por vários dias e depois diminui novamente. As mulheres que experimentam baixos níveis de estrogênio podem sentir-se menos interessadas em sexo, enquanto as mulheres com altos níveis podem ter relações sexuais intensificadas. Da mesma forma, os níveis de testosterona aumentam no início do ciclo menstrual, aumentando a excitação e a atração sexual dos homens.
No entanto, a relação entre testosterona e desejo sexual entre as mulheres não é tão simples quanto entre os homens.
Pesquisa mostra que casais tendem a ser mais compatíveis quando suas atrações sexuais correspondem uns aos outros. Quando um parceiro se sente menos desejado do que o outro, pode levar ao descontentamento e ressentimento que podem desagradar a relação. Casais que não coincidem em termos de libido frequentemente relatam níveis mais elevados de conflito, redução da intimidade e redução do nível geral de felicidade.
No entanto, alguns pesquisadores sugerem que as diferenças na libido também podem trazer diversidade e excitação na relação, adicionando novas dimensões à experiência íntima.
Além das variações naturais dos hormônios, contracepção hormonal, gravidez, amamentação ou menopausa também podem afetar a libido humana. Pílulas anticoncepcionais podem alterar os níveis de hormônios de ambos os parceiros, reduzindo a atração sexual. Os hormônios da gravidez podem causar alterações na libido, incluindo maior desejo durante o primeiro trimestre e redução em fases posteriores. As mães amamentadoras podem ter uma queda temporária na libido devido à emissão de hormônios prolactina que estimulam a produção de leite. A menopausa também pode causar mudanças significativas nos níveis de hormônios, afetando tanto os aspectos físicos como psicológicos da função sexual.
Pares podem trabalhar juntos para encontrar maneiras de permanecer conectados e manter a proximidade, apesar das alterações hormonais. A comunicação é necessária para compreender as necessidades e as preferências do outro. Eles também podem experimentar diferentes tipos de preliminares, posições ou ações para manter as coisas interessantes. Envolver ações não sexuais, como massagens ou abraços, pode ser útil para construir intimidade sem se concentrar no ato sexual. Exercícios físicos, técnicas de controle de estresse e hábitos alimentares saudáveis podem ajudar a regular os níveis de hormônios e melhorar o bem-estar geral, o que vai melhorar a função sexual.
Em geral, os casais devem compreender os efeitos dos ritmos hormonais sobre seus desejos sexuais e tomar medidas para eliminar qualquer discrepância.Abertos e honestos em relação às suas necessidades e trabalhando juntos para encontrar soluções, eles podem manter uma relação completa e satisfatória, apesar das variações nos níveis de hormônios.
Como o ritmo hormonal afeta a sincronização do desejo do par?
Em casais onde os parceiros têm relógios biológicos diferentes, eles podem ter mais dificuldade para coordenar sua atividade sexual e se excitar ao mesmo tempo. Os hormônios têm um papel importante na regulação da atração sexual humana, especialmente a testosterona e a oxitocina. A testosterona é responsável pela atração sexual masculina e pela produção de esperma, enquanto a oxitocina ajuda a associar casais e afeto social.