I desideri sessuali possono essere influenzati da diversi fattori come l'età, il livello di stress, l'umore, l'ambiente, la salute fisica e gli ormoni. Il livello di ormoni gioca un ruolo importante nel determinare il livello di libido o l'attrazione sessuale di una persona, che riguarda la sua preparazione e l'interesse a compiere un rapporto sessuale. Diversi tipi di ormoni sono responsabili di regolare diversi aspetti del comportamento e la fisiologia umana, tra cui l'attività sessuale. Estrogeni e testosterone sono i principali ormoni sessuali che controllano rispettivamente i sistemi riproduttivi femminili e maschili. Le fluttuazioni di questi ormoni possono influenzare la frequenza e l'intensità dell'attrazione sessuale in entrambi i partner durante il ciclo mestruale, la gravidanza e la menopausa. Capire come i ritmi ormonali influenzano la sincronizzazione del desiderio della coppia è essenziale per mantenere una relazione sana.
In diversi studi sono stati studiati come i cambiamenti ormonali influenzino il desiderio sessuale nelle donne e negli uomini. Durante l'ovulazione, i livelli di estrogeni aumentano, rendendo la donna più attraente verso potenziali partner e più incline all'attività sessuale. Questo picco del livello di estrogeno si verifica a metà del ciclo mestruale e dura per giorni e poi si riduce di nuovo. Le donne che sperimentano bassi livelli di estrogeni possono sentirsi meno interessati al sesso, mentre le donne con alti livelli possono avere rapporti sessuali rafforzati. Allo stesso modo, i livelli di testosterone aumentano all'inizio del ciclo mestruale, aumentando l'eccitazione e l'attrazione sessuale negli uomini.
Tuttavia, il legame tra testosterone e desiderio sessuale nelle donne non è semplice come negli uomini.
Uno studio ha dimostrato che le coppie sono generalmente più compatibili quando le loro attrazioni sessuali corrispondono tra loro. Quando un partner si sente meno desiderabile di un altro, può portare a insoddisfazione e risentimento che possono infastidire il rapporto. Coppie che non corrispondono dal punto di vista della libido spesso segnalano un livello più alto di conflitto, diminuire l'intimità e ridurre il livello generale di felicità.
Tuttavia, alcuni ricercatori suggeriscono che le differenze nella libido possono anche portare varietà ed eccitazione nelle relazioni, aggiungendo nuove dimensioni all'esperienza intima.
Oltre alle variazioni ormonali naturali, contraccezione ormonale, gravidanza, allattamento o menopausa possono anche influenzare la libido umana. Pillole anticoncezionali possono alterare i livelli ormonali di entrambi i partner, riducendo il desiderio sessuale. Gli ormoni della gravidanza possono causare cambiamenti della libido, tra cui maggiore desiderio durante il primo trimestre e diminuzione nelle fasi successive. Le madri allattanti possono avere un calo temporaneo della libido a causa del rilascio di ormoni prolattina che stimolano la produzione di latte. La menopausa può anche causare cambiamenti significativi nei livelli ormonali, influenzando sia gli aspetti fisici che psicologici della funzione sessuale.
Le coppie possono lavorare insieme per trovare modi per rimanere connessi e mantenere la vicinanza nonostante i cambiamenti ormonali. La comunicazione è necessaria per comprendere le esigenze e le preferenze dell'altro. Possono anche sperimentare diversi tipi di preliminari, posizioni o azioni per mantenere le cose interessanti. Coinvolgere azioni non sessuali, come massaggi o abbracci, può essere utile per costruire intimità senza concentrarsi sul rapporto sessuale. L'esercizio fisico, le tecniche di gestione dello stress e le abitudini alimentari sane possono aiutare a regolare i livelli ormonali e migliorare il benessere generale che porterà a migliorare la funzione sessuale.
In generale, le coppie devono comprendere l'impatto dei ritmi ormonali sui loro desideri sessuali e prendere misure per eliminare eventuali incongruenze.Essendo aperti e onesti per quanto riguarda le loro esigenze e lavorando insieme per trovare soluzioni, possono mantenere un rapporto completo e soddisfacente nonostante le fluttuazioni dei livelli ormonali.
In che modo il ritmo ormonale influenza la sincronizzazione del desiderio di coppia?
In coppie in cui i partner hanno orologi biologici diversi, possono avere più difficoltà a coordinare la loro attività sessuale e sperimentare l'eccitazione contemporaneamente. Gli ormoni hanno un ruolo importante nella regolazione del desiderio sessuale umano, in particolare testosterone e ossitocina. Il testosterone è responsabile del desiderio sessuale maschile e la produzione di sperma, mentre l'ossitocina promuove il legame tra le coppie e l'affezione sociale.