Na pragnienia seksualne mogą mieć wpływ różne czynniki, takie jak wiek, poziom stresu, nastrój, środowisko, zdrowie fizyczne i hormony. Poziom hormonu odgrywa ważną rolę w określaniu libido osoby lub poziom popędu płciowego, co odnosi się do ich chęci i zainteresowania stosunkiem. Różne rodzaje hormonów są odpowiedzialne za regulację różnych aspektów ludzkiego zachowania i fizjologii, w tym aktywności seksualnej. Estrogen i testosteron są głównymi hormonami płciowymi, które kontrolują odpowiednio żeńskie i męskie układy rozrodcze. Wahania tych hormonów mogą wpływać na częstotliwość i intensywność pożądania seksualnego u obu partnerów podczas cyklu miesiączkowego, ciąży i menopauzy. Zrozumienie, jak hormonalne rytmy wpływają na synchronizację pożądania pary jest niezbędne do utrzymania zdrowej relacji.
Kilka badań zbadało, jak zmiany hormonalne wpływają na pożądanie seksualne u kobiet i mężczyzn. Podczas owulacji zwiększa się poziom estrogenu, co czyni kobietę bardziej atrakcyjną dla potencjalnych partnerów i bardziej podatną na aktywność seksualną. Ten szczyt poziomu estrogenów występuje w środku cyklu miesiączkowego i trwa kilka dni przed ponownym spadkiem. Kobiety, które doświadczają niskiego poziomu estrogenów mogą czuć się mniej zainteresowani seksem, podczas gdy kobiety o wysokim poziomie mogą mieć zwiększone popędy seksualne. Podobnie, poziom testosteronu wzrasta na początku cyklu miesiączkowego, zwiększając pobudzenie i popęd płciowy u mężczyzn.
Związek między testosteronem a pragnieniem seksualnym u kobiet nie jest jednak tak prosty jak u mężczyzn.
Badania wykazały, że pary mają tendencję do bardziej kompatybilnych, gdy ich popędy płciowe pasują. Kiedy jeden partner czuje się mniej mile widziany niż drugi, może to prowadzić do niezadowolenia i urazy, które mogą naprawić związek. Pary, które nie pasują pod względem libido często zgłaszają wyższy poziom konfliktu, zmniejszoną intymność i zmniejszył ogólny poziom szczęścia.
Niektórzy badacze sugerują jednak, że różnice w libido mogą również przynieść różnorodność i podniecenie do relacji, dodając nowe wymiary do intymnych doświadczeń. Oprócz naturalnych wahań hormonalnych, antykoncepcja hormonalna, ciąża, karmienie piersią lub menopauza mogą również wpływać na libido danej osoby. Pigułki antykoncepcyjne mogą zmieniać poziom hormonów u obu partnerów, co prowadzi do niższego popędu płciowego. Hormony ciążowe mogą powodować zmiany libido, w tym zwiększone pożądanie w pierwszym trymestrze i spadek w późniejszych etapach. Matki karmiące piersią mogą doświadczyć przejściowego spadku libido z powodu uwalniania hormonów prolaktyny, które stymulują produkcję mleka. Menopauza może również powodować znaczne zmiany poziomu hormonów, wpływające zarówno fizyczne, jak i psychologiczne aspekty funkcji seksualnych.
Pary mogą współpracować, aby znaleźć sposoby na pozostanie w kontakcie i utrzymanie intymności pomimo zmian hormonalnych. Komunikacja ma zasadnicze znaczenie dla wzajemnego zrozumienia potrzeb i preferencji. Mogą również eksperymentować z różnymi rodzajami gry wstępnej, pozycji lub działań, aby utrzymać rzeczy interesujące. Angażowanie się w działania nieposiadające charakteru seksualnego, takie jak masaż czy przytulanie, może być pomocne w budowaniu intymności bez skupiania się na stosunkach. Ćwiczenia, techniki zarządzania stresem i zdrowe nawyki żywieniowe mogą pomóc regulować poziom hormonów i poprawić ogólne samopoczucie, co prowadzi do poprawy funkcji seksualnych.
Ogólnie rzecz biorąc, pary powinny zrozumieć wpływ rytmów hormonalnych na ich pragnienia seksualne i podjąć kroki w celu rozwiązania wszelkich niespójności. Będąc otwartymi i uczciwymi o swoich potrzebach i pracując razem w celu znalezienia rozwiązań, mogą utrzymywać spełniające się i satysfakcjonujące relacje pomimo wahających się poziomów hormonów.
Jak rytm hormonalny wpływa na synchronizację pożądania pary?
W parach, w których partnerzy mają różne zegary ciała, może być im trudniej koordynować swoją aktywność seksualną i jednocześnie doświadczać podniecenia. Hormony odgrywają ważną rolę w regulacji popędu płciowego człowieka, zwłaszcza testosteronu i oksytocyny. Testosteron jest odpowiedzialny za męski popęd płciowy i produkcję plemników, podczas gdy oksytocyna promuje parowanie i przywiązanie społeczne.