A atenção sexual é uma forma de focar a sua atenção durante a atividade sexual. Isso pode ajudá-lo a alcançar mais prazer e satisfação e também fortalecer suas relações. A consciência implica estar presente no momento, libertar as distrações e experimentar completamente o que está acontecendo. Quando eles são praticados juntos, pode aproximar os parceiros e melhorar sua capacidade de comunicação.
Libido refere-se ao desejo da pessoa pela atividade sexual. As diferenças de libido entre os parceiros são comuns e podem criar um conflito se não forem efetivamente resolvidas. Se um parceiro quer mais sexo do que o outro, pode causar ressentimento, frustração e até infidelidade. Por outro lado, se ambos os parceiros têm baixa libido, eles podem evitar o sexo e se sentir distantes uns dos outros.
Atenção sexual oferece uma solução para esses problemas. Compreendendo os seus próprios desejos e informando-os abertamente, você pode encontrar formas de satisfazer as necessidades do outro sem comprometer os seus próprios.
Por exemplo, se um parceiro se sentir pressionado para realizar certas ações que ele não gosta, ou se sentir incomodado com isso, eles podem expressar esses sentimentos através de exercícios de conscientização, tais como respiração ou exercícios de visualização. Isso pode levar a uma maior proximidade, fortalecendo a confiança e a compreensão entre os parceiros.
Exercícios de atenção também podem ajudar a reduzir o estresse, o que pode aumentar a excitação e tornar o sexo mais agradável. A prática de conscientização antes de participar de ações sexuais pode ajudar ambos os parceiros a relaxar e se concentrar em desfrutar de si mesmos, em vez de se preocupar com produtividade ou expectativas.
Além disso, a consciência durante as preliminares pode melhorar o prazer físico ao mesmo tempo que aumenta a conexão emocional.
Em geral, a inclusão da consciência sexual na sua relação pode ajudar a alinhar quaisquer conflitos potenciais causados por diferenças na libido e promover a harmonia relacional. Isso permite que casais se comunicem abertamente, explorem seus desejos e eventualmente melhorem a satisfação geral com sua vida sexual.
Como a atenção sexual induz a influência das diferenças de libido na harmonia relacional?
Atenção sexual refere-se a um estado em que as pessoas têm plena consciência de suas experiências sexuais atuais, incluindo pensamentos, sentimentos, desejos e reações a estímulos. Estudos mostram que a atenção sexual pode servir de bufê entre as diferenças de libido (atração sexual) e o potencial para o transtorno de relacionamentos. Quando os parceiros se comunicam abertamente sobre suas necessidades e negociam relações sexuais satisfatórias, reduz o sentimento de frustração e separação.