性的注意は性行為の間にあなたの注意を集中する練習の方法である。それはあなたがより大きな喜びと満足を達成し、あなたの関係を強化するのを助けることができます。意識は、瞬間の存在、気晴らしからの解放、そして何が起こっているのかの完全な経験を意味します。彼らが一緒に練習するとき、それはパートナーをより緊密にし、コミュニケーション能力を向上させることができます。
性欲とは、性行為に対する人の欲求を指します。パートナー間の性欲の違いは一般的であり、効果的に対処しなければ対立を引き起こす可能性があります。一方のパートナーが他の人よりも多くのセックスを望んでいる場合、それは感情、欲求不満、さらには不倫を傷つけることにつながる可能性があります。一方、両方のパートナーが低い性欲を持っている場合、彼らは完全にセックスを避け、互いに遠くに感じることがあります。
性的注意力はこれらの問題の解決策を提供します。あなた自身の欲望を認識し、それらを公然と伝えることによって、あなたはあなた自身を妥協することなくお互いのニーズを満たすための方法を見つけることができます。
例えば、あるパートナーが、自分が嫌いな特定の活動をすることにプレッシャーを感じたり、そうすることに不安を感じたりした場合、呼吸法やイメージング演習などのマインドフルネス演習を通じてその感情を表現することができます。これは、パートナー間の信頼と理解を構築し、より深い親密さにつながる可能性があります。
マインドフルネスの練習はまた覚醒を高め、性をより楽しくさせることができる圧力レベルを減らすのを助けることができる。性的活動に従事する前にマインドフルネスを練習することは、両方のパートナーがリラックスして、パフォーマンスや期待を心配するのではなく、自分自身を楽しむことに集中するのを助けることができます。
さらに、前戯中のマインドフルネスは、感情的なつながりを高めながら、物理的な喜びを向上させることができます。
一般に、あなたの関係に性的意識を組み込むことは、性欲の違いによって引き起こされる可能性のある紛争を仲介し、関係の調和を促進するのに役立ちます。それはカップルがオープンにコミュニケーションを取り、彼らの欲望を探求し、最終的に彼らの性生活との全体的な満足度を向上させることができます。
性的マインドフルネスは、リレーショナルな調和に対するリビドーの違いの影響をどのように仲介しますか？
性的注意は、人々が思考、感情、欲望や刺激への反応を含む、彼らの現在の性的経験を十分に認識している状態を指します。研究では、性的注意が性欲の違い（性欲）と関係障害の可能性の間の緩衝として役立つことが示されています。パートナーが自分のニーズについてオープンにコミュニケーションを取り、相互に満足するセックスを交渉することができるとき、それは欲求不満と切断の感情を減らします。