性注意力是在性活动期间将注意力集中在注意力上的练习方式。它可以帮助您获得更多的乐趣和满足感，并加强您的关系。正念意味着时刻存在，摆脱干扰，充分体验正在发生的事情。当他们一起练习时，它可以使伴侣更加亲密，并提高他们的沟通能力。
Libido是指个人对性活动的渴望。伴侣之间的性欲差异是常见的，如果不有效解决，可能会造成冲突。如果一个伴侣想要比其他伴侣更多的性爱，则可能导致怨恨，沮丧甚至不忠。另一方面，如果两个伴侣的性欲低，他们可能会完全避免性行为，并感到彼此疏远。性正念提供了解决这些问题的方法。通过了解并公开传达自己的愿望，您可以找到在不损害自己的情况下满足彼此需求的方法。例如，如果一个伴侣感到执行某些他不喜欢的活动的压力，或者对此感到焦虑，他们可以通过正念练习（例如呼吸技术或成像练习）来表达这些感觉。这可能导致更深层次的亲密关系，建立合作伙伴之间的信任和理解。注意力练习还可以帮助降低压力水平，这可以增强唤醒并使性更愉快。在进行性行为之前练习正念可以帮助两个伴侣放松，专注于享受自己，而不必担心表现或期望。此外，在前戏中正念可以提高身体愉悦，同时增加情感联系。一般而言,将性正念纳入您的关系可以帮助调解性差异引起的任何潜在冲突,并促进关系和谐。这使夫妻可以公开交流，探索自己的欲望，并最终改善对性生活的总体满意度。
性正念如何介导性欲差异对关系和谐的影响？
性正念是指人们充分意识到自己当前的性经历（包括思想，感觉，欲望和对刺激的反应）的状态。研究表明，性正念可以作为性欲（性吸引力）差异与关系障碍潜力之间的缓冲。当伴侣可以公开交流自己的需求并同意相互满足的性行为时，这会减少沮丧和不团结的感觉。