Vulnerabilidade relacional
Vulnerabilidade se refere ao estado de exposição ou exposição a lesões ou ataques por forças externas. Ele também é usado na psicologia para indicar a reação emocional quando alguém sente que está aberto a sentimentos como medo, dor e tristeza. Assim, a vulnerabilidade relacional inclui o sentimento dessas emoções em relação ao outro indivíduo. Isso pode ser visto como positivo, negativo ou ambos.
Uma vulnerabilidade positiva numa relação ocorre quando um compartilha pensamentos pessoais, segredos, crenças ou experiências com outro. Este ato de troca faz com que eles se sintam mais ligados, apoiados e compreendidos. Este tipo de vulnerabilidade contribui para a sustentabilidade, porque ajuda a aumentar a confiança entre as pessoas. O nível de vulnerabilidade necessário para este tipo de conexão depende da conexão bem estabelecida. Por exemplo, nos estágios iniciais de uma relação, a vulnerabilidade pode levar a uma maior proximidade e intimidade. No entanto, à medida que as relações crescem, pode tornar-se menos necessário partilhar todos os aspectos de si mesmo, devido a uma compreensão profunda que já existe. A vulnerabilidade relacional negativa acontece quando alguém se sente emocionalmente desprotegido pelo seu parceiro. Isso inclui a sensação de que estás a ser julgado, criticado ou rejeitado. Com vulnerabilidade relacional negativa, algumas pessoas podem tentar proteger-se, evitando a intimidade. Outros podem vender desconforto para manter a relação. Ambos os métodos podem causar stress.
Tanto a vulnerabilidade relacional positiva quanto negativa funcionam como fontes de resistência e potencial estresse. Por exemplo, compartilhar segredos e experiências pode ajudar a criar laços entre duas pessoas. No entanto, se uma pessoa não estiver disposta a fazê-lo, pode enfrentar uma vulnerabilidade relacional negativa. Da mesma forma, a proteção excessiva da informação pode impedir a criação de uma verdadeira ligação entre os parceiros.
Uma vulnerabilidade negativa em uma relação pode surgir mesmo após o estabelecimento de uma relação sólida. Se um parceiro não é capaz de satisfazer as necessidades do outro ou fizer algo que seja ofensivo, pode haver um sentimento de traição ou rejeição. Assim, ambos os tipos de vulnerabilidade relacional são elementos importantes da relação, mas também apresentam riscos que precisam ser geridos com eficiência.
De que forma a vulnerabilidade relacional funciona como fonte de resistência e potencial estresse?
A vulnerabilidade relacional se refere à percepção do indivíduo de exposição a resultados negativos ou ameaças decorrentes de suas relações interpessoais. Ele também pode servir de recurso para promover o bem-estar, fortalecendo os laços com outros que fornecem apoio social e verificação. Por um lado, as pessoas que se consideram mais vulneráveis podem sofrer mais estresse e ansiedade devido à maior sensibilidade a experiências sociais negativas ou rejeição.