Vulnérabilité relationnelle
La vulnérabilité se réfère à l'état d'exposition ou d'exposition aux blessures ou aux attaques par des forces extérieures. Il est également utilisé en psychologie pour désigner une réaction émotionnelle quand quelqu'un se sent ouvert à des sentiments tels que la peur, la douleur et la tristesse. La vulnérabilité relationnelle implique donc de ressentir ces émotions envers une autre personne. Cela peut être perçu positivement, négativement ou les deux.
Une vulnérabilité positive dans une relation se produit quand on partage des pensées personnelles, des secrets, des croyances ou des expériences avec un autre. Cet acte d'échange les rend plus connectés, soutenus et compris. Ce type de vulnérabilité contribue à la résilience car elle contribue à renforcer la confiance entre les individus. Le niveau de vulnérabilité requis pour ce type de connexion dépend de la qualité de la communication établie. Par exemple, dans les premières étapes d'une relation, la vulnérabilité peut conduire à une plus grande proximité et proximité. Cependant, à mesure que la relation grandit, il peut devenir moins nécessaire de partager tous les aspects de soi-même en raison de la compréhension profonde qui existe déjà. Une vulnérabilité relationnelle négative se produit quand quelqu'un se sent émotionnellement vulnérable à son partenaire. Cela inclut le sentiment que vous êtes jugé, critiqué ou rejeté. En éprouvant une vulnérabilité relationnelle négative, certaines personnes peuvent essayer de se protéger en évitant généralement l'intimité. D'autres peuvent vendre un malaise pour maintenir la relation. Les deux façons peuvent causer du stress.
Les vulnérabilités relationnelles positives et négatives sont des sources de résistance et de stress potentiel. Par exemple, le partage de secrets et d'expériences peut aider à créer des liens entre deux personnes. Cependant, si une personne n'est pas prête à le faire, elle pourrait être confrontée à une vulnérabilité relationnelle négative. De même, une protection excessive de l'information peut empêcher l'établissement d'un lien réel entre les partenaires.
Une vulnérabilité négative dans une relation peut survenir même après l'établissement d'une relation durable. Si un partenaire n'est pas en mesure de répondre aux besoins de l'autre ou fait quelque chose de blessant, il peut y avoir un sentiment de trahison ou de rejet. Les deux types de vulnérabilité relationnelle sont donc des éléments importants de la relation, mais comportent aussi des risques qui doivent être gérés efficacement.
Comment la vulnérabilité relationnelle fonctionne-t-elle comme source de résilience et de stress potentiel ?
La vulnérabilité relationnelle se réfère à la perception de l'individu d'être exposé à des résultats négatifs ou à des menaces découlant de ses relations interpersonnelles. Il peut également servir de ressource pour promouvoir le bien-être en renforçant les liens avec d'autres personnes qui fournissent un soutien social et un test. D'une part, les personnes qui s'estiment plus vulnérables peuvent ressentir plus de stress et d'anxiété en raison d'une sensibilité accrue aux expériences sociales négatives ou au rejet.