Vulnerabilità relazionale
La vulnerabilità si riferisce allo stato di esposizione o esposizione a lesioni o attacchi da parte di forze esterne. È anche usato in psicologia per indicare una reazione emotiva quando qualcuno si sente aperto a sentimenti come paura, dolore e tristezza. Quindi, la vulnerabilità relazionale include il senso di queste emozioni nei confronti di un'altra persona. Questo può essere accolto positivamente, negativamente o entrambi.
Una vulnerabilità positiva nelle relazioni si verifica quando uno condivide pensieri personali, segreti, convinzioni o esperienze con l'altro. Questo atto di scambio li fa sentire più legati, supportati e capiti. Questo tipo di vulnerabilità favorisce la resilienza perché aiuta a rafforzare la fiducia tra le persone. Il livello di vulnerabilità necessario per questo tipo di connessione dipende dal rapporto ben stabilito. Ad esempio, nelle fasi iniziali della relazione, la vulnerabilità può portare a una maggiore intimità e vicinanza. Ma man mano che le relazioni crescono, può diventare meno necessario condividere tutti gli aspetti di se stessi a causa di una profonda comprensione che esiste già. Una vulnerabilità relazionale negativa accade quando qualcuno si sente emotivamente insicuro dal proprio partner. Questo include la sensazione di essere giudicato, criticato o respinto. Con una vulnerabilità relazionale negativa, alcune persone possono cercare di proteggersi evitando la vicinanza. Altri possono vendere disagio per mantenere la relazione. Entrambi i modi possono causare stress.
Le vulnerabilità relazionali sia positive che negative funzionano come fonti di resistenza e potenziale stress. Per esempio, condividere segreti ed esperienze può aiutare a creare legami tra due persone. Tuttavia, se una persona non è disposta a farlo, potrebbe affrontare una vulnerabilità relazionale negativa. Allo stesso modo, una protezione eccessiva delle informazioni può ostacolare la creazione di un vero legame tra i partner.
Una vulnerabilità negativa in una relazione può verificarsi anche dopo una relazione solida. Se un partner non è in grado di soddisfare le esigenze dell'altro o fa qualcosa di offensivo, può verificarsi un senso di tradimento o rifiuto. Pertanto, entrambi i tipi di vulnerabilità relazionale sono elementi importanti delle relazioni, ma comportano anche rischi da gestire efficacemente.
Come funziona la vulnerabilità relazionale come fonte di resistenza e potenziale stress?
La vulnerabilità relazionale si riferisce alla percezione dell'individuo dell'esposizione ai risultati negativi o alle minacce derivanti dalle sue relazioni interpersonali. Può anche essere una risorsa per promuovere il benessere rafforzando i legami con gli altri che forniscono supporto sociale e verifica. Da un lato, le persone che si ritengono più vulnerabili possono essere più stressate e preoccupate a causa di una maggiore sensibilità alle esperienze sociali negative o al rifiuto.