Os soldados enfrentam muita pressão e estresse durante a luta. Isso pode levar ao desenvolvimento de certos problemas de saúde mental que afetam sua capacidade de formar laços emocionais com outros. A empatia relacional é compreender e dividir os sentimentos de outra pessoa. Permite que as pessoas se coloquem no lugar de outra pessoa e percebam o que sentem. É uma parte importante de manter uma relação sólida, mas os soldados costumam lutar contra isso por causa dos problemas que enfrentam durante o serviço.
Uma das formas que os soldados mantêm a empatia relational, apesar da exposição agregada a estresses psicológicos e físicos, é comunicar regularmente com os membros da família. Quando os soldados são enviados por longos períodos de tempo, eles podem sentir saudade de sua terra natal e preocupação em estar longe de seus entes queridos. Eles também podem perder ocasiões especiais, como aniversários ou aniversários. Mantendo-se em contacto com os familiares através de telefonemas, e-mails, videochamadas ou e-mails, os soldados podem sentir-se mais ligados aos que voltaram para casa. Eles podem compartilhar suas experiências e, se necessário, pedir apoio. Isso ajuda-os a sentir-se menos isolados e sozinhos.
Outra forma de os soldados se sentirem compassivos é desenvolver uma relação de amizade próxima na sua unidade. Os soldados dependem uns dos outros na sobrevivência e devem trabalhar juntos como uma equipa. Aprendem a confiar uns nos outros e a confiar uns nos outros na defesa. Estes laços os ajudam a sentir-se apoiados e compreendidos, mesmo quando não têm ninguém à sua volta. Sabem que os seus colegas estarão ao lado deles, aconteça o que acontecer.
Soldados também exercem atividades que facilitam o trabalho de equipe e a confraternização. A prática conjunta de esportes, jogos e participações em grupos fortalece a ligação entre os soldados. Isso ajuda-os a criar um sentimento de comunhão e conectividade. Lembra-lhes que não estão sozinhos na luta e que há sempre alguém atrás de si.
Soldados praticam métodos de autoatendimento que permitem que eles controlem suas emoções e se mantenham sustentáveis. Isso inclui coisas como meditação, exercício físico, registro e comunicação com especialistas em saúde mental. Estas aulas ajudam-nos a reciclar os seus sentimentos e a lidar com o stress. Cuidando de si mesmos, os soldados podem manter a cabeça baixa e não ceder às emoções negativas. Isso permite-lhes continuar a servir o seu país, mantendo as suas relações em casa.
Soldados enfrentam muitos problemas durante a luta que podem afetar sua capacidade de formar relações sólidas.
Através da comunicação regular com os membros da família, o estabelecimento de uma relação de amizade duradoura na sua unidade, a participação no trabalho de criação de uma equipe, e o autoatendimento, eles são capazes de manter a empatia relational, apesar da exposição agregada a estresses psicológicos e físicos.
Como é que os soldados mantêm a empatia relational, apesar dos efeitos agregados dos estresses psicológicos e físicos?
Os soldados mantêm a empatia relational através de vários mecanismos que incluem componentes cognitivos, comportamentais e sociais. Em primeiro lugar, eles desenvolvem estratégias de regulação emocional, como redefinir pensamentos, tomar cuidado e participar de ações positivas para lidar com emoções perturbadoras e manter suas relações saudáveis. Em segundo lugar, eles cultivam laços fortes com a família e amigos, compartilham experiências e procuram apoio num momento difícil.