Los soldados tienen que enfrentar mucha presión y estrés durante la batalla. Esto puede conducir al desarrollo de ciertos problemas de salud mental que afectan su capacidad de formar vínculos emocionales con otros. La empatía relacional es la comprensión y la división de los sentimientos de la otra persona. Permite que las personas se pongan en el lugar de otras personas y entiendan lo que sienten. Es una parte importante de mantener una relación sólida, pero los soldados a menudo luchan contra esto debido a los problemas que enfrentan durante su servicio.
Una de las formas en que los soldados mantienen una empatía relacional, a pesar del efecto combinado de los estresores psicológicos y físicos, es la comunicación regular con los miembros de la familia. Cuando los soldados son enviados por largos períodos de tiempo, pueden sentir angustia por la patria y preocupación por estar lejos de sus seres queridos. También pueden perderse ocasiones especiales, como cumpleaños o aniversario. Al permanecer en contacto con sus familiares a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos, videochats o cartas, los soldados pueden sentirse más conectados con aquellos que han regresado a casa. Pueden compartir sus experiencias y buscar apoyo si es necesario. Esto les ayuda a sentirse menos aislados y solos.
Otra forma en que los soldados mantienen la simpatía es desarrollando amistades cercanas en su unidad. Los soldados dependen unos de otros para sobrevivir y deben trabajar juntos en equipo. Aprenden a confiar el uno en el otro y confiar el uno en el otro para protegerse. Estas conexiones les ayudan a sentir apoyo y comprensión, incluso cuando no tienen a nadie a su alrededor. Saben que sus compañeros de trabajo estarán a su lado, pase lo que pase.
Los soldados también realizan actividades que promueven el trabajo en equipo y la camaradería. Los deportes conjuntos, los juegos y la participación en actividades grupales refuerzan el vínculo entre los soldados. Esto les ayuda a formar un sentido de comunidad y propiedad. Les recuerda que no están solos en su lucha y que alguien siempre está a sus espaldas.
Los soldados practican técnicas de autoservicio que les permiten manejar sus emociones y mantenerse estables. Esto incluye cosas como meditar, hacer ejercicio, hacer un diario y hablar con profesionales de la salud mental. Estas clases les ayudan a reciclar sus sentimientos y manejar el estrés. Al cuidarse a sí mismos, los soldados pueden mantener la cabeza plana y no sucumbir a las emociones negativas. Esto les permite seguir sirviendo a su país, mientras mantienen su relación en casa.
Los soldados enfrentan muchos problemas durante la batalla que pueden afectar su capacidad para formar relaciones duraderas.
A través de la comunicación regular con los miembros de la familia, el establecimiento de amistades sólidas en su unidad, la participación en actividades de creación de equipo, y la práctica del autocuidado, son capaces de mantener la empatía relacional, a pesar del impacto combinado de los estresores psicológicos y físicos.
¿Cómo mantienen los soldados la empatía relacional a pesar del impacto combinado de los estresores psicológicos y físicos?
Los soldados mantienen la empatía relacional a través de diversos mecanismos que incluyen componentes cognitivos, conductuales y sociales. En primer lugar, desarrollan estrategias de regulación emocional, como repensar los pensamientos, estar atentos y participar en acciones positivas para hacer frente a las emociones perturbadoras y mantener sanas sus relaciones. En segundo lugar, cultivan fuertes lazos con familiares y amigos, comparten experiencias y buscan apoyo en un momento difícil.