I soldati devono affrontare una grande pressione e stress durante la battaglia. Questo può portare allo sviluppo di alcuni problemi di salute mentale che influenzano la loro capacità di formare legami emotivi con gli altri. L'empatia relazionale è la comprensione e la condivisione dei sentimenti dell'altro. Permette alle persone di mettersi al loro posto e capire cosa provano. È una parte importante di mantenere una relazione solida, ma i soldati spesso lottano contro questo a causa dei problemi che incontrano durante il loro servizio.
Uno dei modi in cui i soldati sostengono l'empatia relazionale, nonostante l'esposizione complessiva agli stress psicologici e fisici, è quello di comunicare regolarmente con i familiari. Quando i soldati vengono indirizzati per lunghi periodi di tempo, possono provare ansia per la loro patria e ansia per essere lontani dai loro cari. Possono anche saltare occasioni speciali, come il compleanno o l'anniversario. Restando in contatto con i familiari attraverso telefonate, email, videochat o email, i soldati possono sentirsi più legati a coloro che sono tornati a casa. Possono condividere la loro esperienza e, se necessario, chiedere supporto. Li aiuta a sentirsi meno isolati e soli.
Un altro modo in cui i soldati mantengono compassione è quello di sviluppare una relazione di amicizia intima nella propria unità. I soldati dipendono l'uno dall'altro per sopravvivere e devono lavorare insieme come squadra. Imparano a fidarsi l'uno dell'altro e si affidano l'uno all'altro per proteggersi. Questi legami li aiutano a sentire sostegno e comprensione, anche quando non hanno nessuno intorno. Sanno che i loro colleghi saranno al loro fianco, qualunque cosa accada.
I soldati svolgono anche attività che promuovono il lavoro di squadra e la collaborazione. Attività sportive congiunte, giochi e attività di gruppo rafforzano il legame tra i soldati. Questo li aiuta a creare un senso di comunità e di contatto. Questo ricorda loro che non sono soli nella loro lotta e che qualcuno è sempre alle spalle.
I soldati esercitano metodi di autosufficienza che consentono loro di gestire le loro emozioni e di rimanere stabili. Questo include cose come la meditazione, l'esercizio fisico, la registrazione e la comunicazione con gli esperti di salute mentale. Queste lezioni li aiutano a riciclare i loro sentimenti e a gestire lo stress. Prendendosi cura di se stessi, i soldati possono mantenere la testa ferma e non cedere alle emozioni negative. Ciò permette loro di continuare a servire il loro paese, mantenendo il loro rapporto a casa.
I soldati affrontano molti problemi durante la battaglia che possono influenzare la loro capacità di formare relazioni solide.
Grazie alle relazioni regolari con i membri della famiglia, la creazione di una solida amicizia all'interno della propria divisione, la partecipazione all'attività di creazione di un team, e l'autosufficienza, sono in grado di mantenere l'empatia relazionale nonostante l'esposizione complessiva a stress psicologici e fisici.
In che modo i soldati sostengono l'empatia relazionale nonostante l'esposizione complessiva agli stress psicologici e fisici?
I soldati sostengono l'empatia relazionale attraverso vari meccanismi che includono componenti cognitivi, comportamentali e sociali. In primo luogo, stanno sviluppando strategie di regolazione emotiva, come ripensamenti dei pensieri, attenzione e partecipazione ad azioni positive per affrontare le emozioni inquietanti e mantenere il loro rapporto sano. In secondo luogo, coltivano forti legami con la famiglia e gli amici, condividono esperienze e cercano sostegno in un momento difficile.