Quando um indivíduo precisa suprimir seus desejos naturais de auto-disciplina ou compromissos sociais, há várias mudanças psicológicas dentro dele. Uma dessas mudanças inclui passar do foco para a satisfação imediata para a remuneração adiada, o que leva a uma maior paciência e persistência. Outra mudança que pode acontecer é o aumento do senso de responsabilidade pessoal, o que leva a uma maior responsabilização e melhores habilidades decisórias.
As pessoas podem experimentar menos impulsividade e maior regulação emocional, o que pode ajudá-las a lidar melhor com situações de estresse.
Do ponto de vista do cérebro, quando as pessoas devem suprimir os seus pensamentos instintivos, há mudanças nos caminhos nervosos que contribuem para a adaptação a longo prazo.
O córtex pré-frontal - responsável pelo planejamento e julgamento - é fortalecido através da prática e do treinamento, permitindo que as pessoas controlem seu comportamento mesmo em circunstâncias difíceis.
Este processo também pode reduzir a atividade em áreas relacionadas com prazer e recompensas, o que leva a uma sensação de deprivação ou perda.
As pessoas que participam da supressão muitas vezes apresentam aumento nos níveis de cortisol devido a maiores reações ao estresse. A exposição crônica a níveis elevados de cortisol foi associada a vários efeitos negativos para a saúde, como aumento de peso, função imunológica debilitada e redução das funções cognitivas. Pelo contrário, a prática da conscientização, como a meditação, como foi demonstrado, reduz o estresse e a ansiedade, potencialmente contra alguns destes efeitos.
Supressão de desejos afeta relações de pessoas, direta ou indiretamente. Diretamente, isso pode causar conflitos interpessoais e frustração, especialmente se eles sentirem que são julgados ou criticados por outros por não seguirem suas tendências naturais. Indiretamente, isso pode afetar as relações, reduzindo a intimidade e o erotismo, criando uma separação entre os parceiros e minando a confiança.
Embora a supressão de desejos possa ser útil em certos contextos, deve ser abordada com cautela, pois pode ter consequências psicológicas e físicas prejudiciais.
Encontrar o equilíbrio entre as necessidades individuais e as expectativas da sociedade é fundamental para manter o bem-estar emocional.
Que adaptações psicológicas ocorrem quando as pessoas devem suprimir desejos naturais em favor da disciplina ou do dever?
Suprimir desejos naturais de disciplina ou dever pode levar a adaptações psicológicas significativas. Estas adaptações podem incluir alterações nos processos cognitivos, emoções e comportamento humano. Em primeiro lugar, as pessoas podem sofrer uma redução da impulsividade e aumento do autocontrole quando aprendem a cancelar os seus estímulos imediatos em favor de objetivos a longo prazo. Isso pode levar a uma maior concentração, persistência e paciência, que são características importantes para o sucesso em muitas áreas da vida.