O que é resiliência psicológica?
A resistência psicológica pode ser definida como a capacidade de uma pessoa de lidar com problemas e estresses que podem surgir em sua vida. Isso inclui um forte sentimento de dignidade, confiança e otimismo, e a capacidade de aceitar e se adaptar a mudanças que estão fora de controle. Um fator importante que contribui para a sustentabilidade psicológica é a capacidade de regulação emocional, que permite às pessoas gerir seus sentimentos com eficiência, enfrentando situações difíceis.
Conceito de reconhecimento incorreto
Reconhecimento incorreto é um conceito desenvolvido pelo filósofo francês Jacques Lacan. Isto se aplica à forma como nos sentimos com os olhos dos outros e como essa percepção forma a nossa identidade. Segundo Lacan, a compreensão errada acontece quando não nos vemos exatamente, porque fomos moldados por normas sociais, expectativas e mensagens culturais sobre quem deveríamos ser. Isso significa que muitas vezes temos percepções distorcidas de nós mesmos, o que leva a um sentimento de inadequação ou ansiedade.
Resistência ao reconhecimento contínuo incorreto
Para existir no reconhecimento contínuo incorreto, as pessoas devem desenvolver resistência psicológica. Isso implica reconhecer e aceitar que sempre haverá algum grau de reconhecimento errado em todos os aspectos e interações. Em vez de tentar controlar ou alterar a nossa percepção por outras pessoas, devemos aprender a reconhecer e aceitar nossos próprios pontos fortes e fracos únicos.
Além disso, as pessoas devem praticar a conscientização e a compaixão por si mesmas, concentrando-se em aceitar-se como são, em vez de procurar confirmações de fontes externas.
Estratégias de sustentabilidade
Existem várias estratégias que podem ajudar as pessoas a melhorar a resiliência diante de uma aceitação errada contínua. Eles incluem:
1. A definição e o trabalho de valores e objetivos pessoais, apesar de qualquer desafio ou crítica.
2. Desenvolver laços significativos com os seus amigos, familiares e grupos sociais.
3. Desenvolver mecanismos para superar o stress, tais como meditação, exercício físico ou registro para lidar com o estresse e emoções.
4. Fazer autoatendimento, como dormir, comer comida saudável e descansar da tecnologia.
5. Procurar ajuda profissional, se necessário, como terapia ou aconselhamento para sobreviver a traumas passados ou problemas que afetam a saúde mental.
Viver em um mundo onde somos constantemente mal reconhecidos pelos outros é difícil, mas isso não deve determinar quem somos. Ao desenvolver a sustentabilidade psicológica e praticar a sua aceitação, podemos aprender a lidar com estes problemas com mais facilidade e confiança.
Qual é a resistência psicológica necessária para existir quando o reconhecimento não é constante?
A sustentabilidade envolve a capacidade do indivíduo de se adaptar e lidar com os problemas e as circunstâncias difíceis da sua vida. Psicólogos definem a resistência como "um processo de boa adaptação diante de adversidades, traumas, tragédias, ameaças ou fontes significativas de estresse. "Pessoas sustentáveis são capazes de se recuperar de fracassos e acontecimentos negativos e continuar funcionando de forma ideal, apesar desses problemas.