Cos'è la sostenibilità psicologica?
La resistenza psicologica può essere definita come la capacità di una persona di affrontare i problemi e gli stress che possono verificarsi nella sua vita. Ciò include un forte senso di dignità, fiducia e ottimismo e la capacità di accettare e adattarsi ai cambiamenti che sono fuori controllo. Uno dei fattori importanti che favoriscono la resilienza psicologica è la capacità di regolazione emotiva, che permette alle persone di gestire i propri sentimenti in modo efficace, affrontando situazioni difficili.
Concetto di riconoscimento errato
Il riconoscimento sbagliato è un concetto sviluppato dal filosofo francese Jacques Lacan. Questo si riferisce al modo in cui ci percepiamo con gli occhi degli altri e a come questa percezione forma la nostra identità. Secondo Lakan, la comprensione sbagliata avviene quando non ci vediamo esattamente, perché siamo stati formati da norme sociali, aspettative e messaggi culturali su chi dovremmo essere. Ciò significa che spesso abbiamo una visione distorta di noi stessi, che porta ad un senso di inadeguatezza o ansia.
Resilienza in caso di riconoscimento permanente errato
Per essere in un continuo riconoscimento errato, le persone devono sviluppare una resistenza psicologica. Ciò implica il riconoscimento e l'accettazione che ci sarà sempre un certo grado di errato riconoscimento in tutti i modi e le interazioni. Invece di cercare di controllarci o di cambiare la percezione degli altri, dobbiamo imparare a riconoscere e accettare i nostri punti di forza e debolezza unici.
Inoltre, le persone devono esercitare la consapevolezza e la compassione per se stesse, concentrandosi sull'accettarsi per quello che sono, piuttosto che cercare conferme da fonti esterne.
Strategie per migliorare la sostenibilità
Ci sono diverse strategie che possono aiutare le persone a migliorare la resilienza di fronte a un continuo errore di riconoscimento. Questi includono
1. Definire e lavorare su valori e obiettivi personali, nonostante qualsiasi sfida o critica.
2. Sviluppare legami significativi con amici, familiari e gruppi sociali che vi sostengono.
3. Sviluppare meccanismi per superare lo stress come la meditazione, l'esercizio fisico o tenere una rivista per affrontare lo stress e le emozioni.
4. Fare autosufficienza, come dormire, mangiare cibo sano e rilassarsi dalla tecnologia.
5. Chiedere aiuto professionale, se necessario, come la terapia o la consulenza per sopravvivere ai precedenti traumi o problemi che influenzano la salute mentale.
Vivere in un mondo in cui gli altri ci riconoscono continuamente è difficile, ma questo non deve determinare chi siamo. Sviluppando la sostenibilità psicologica e praticando l'accettazione di noi stessi, possiamo imparare ad affrontare questi problemi con maggiore facilità e sicurezza.
Qual è la resistenza psicologica necessaria per esistere se il riconoscimento non è valido?
La resilienza implica la capacità di adattarsi e affrontare i problemi e le circostanze difficili della propria vita. Gli psicologi definiscono la resilienza come "un buon processo di adattamento di fronte alle avversità, ai traumi, alle tragedie, alle minacce o ad importanti fonti di stress. "Le persone sostenibili possono riprendersi dai fallimenti e dagli eventi negativi e continuare a funzionare al meglio nonostante questi problemi.