O medo da rejeição social na adolescência pode ter um impacto significativo no desenvolvimento geral do indivíduo, incluindo o seu desenvolvimento neurobiológico e psicológico da autoestima e das capacidades relationais que vão além da infância e da vida adulta. O isolamento social é considerado uma das formas mais comuns e comuns de estresse entre crianças e adolescentes, e tem sido demonstrado que tem consequências imediatas e duradouras para o seu bem-estar físico e mental. Estudos indicam que as pessoas que sofrem de rejeição crônica e exclusão de seus pares podem desenvolver maior sensibilidade à ameaça social e à rejeição social, o que pode aumentar a ansiedade e a depressão mais tarde. Essa sensibilidade também pode contribuir para a falta de confiança e a baixa autoestima, porque as pessoas podem aprender mensagens negativas sobre si mesmas com base no seu suposto status social.
Os efeitos do medo da rejeição no desenvolvimento
Estudos mostram que o medo da rejeição social na adolescência pode ter efeitos duradouros no desenvolvimento cerebral, especialmente no córtex pré-frontal, na amígdala e no hipocampo. O córtex pré-frontal tem um papel crítico na tomada de decisões, regulação emocional e funcionamento executivo, enquanto o corpo amígdala e hipocampo estão envolvidos no tratamento de emoções como medo e ansiedade. Estudos indicam que uma nova experiência de rejeição social pode reduzir a ativação dessas áreas, o que potencialmente pode causar dificuldades de regulação emocional e perturbação das funções cognitivas.
O estresse crônico causado pela rejeição social foi associado a mudanças no eixo hipotálamo-hipófese-HPA (HPA), levando a uma resposta hiperativa ao estresse durante toda a vida adulta. Estas mudanças podem contribuir para mais ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Influenciar relacionamentos
Medo de rejeição social na adolescência também pode afetar o desenvolvimento de relações interpessoais e habilidades de intimidade. As pessoas que sofrem um frequente isolamento social podem tornar-se hipervigilantes aos sinais sociais e são mais propensas a interpretá-los como ameaçadores ou negativos, o que pode aumentar a ansiedade social e as dificuldades de criar laços estreitos com os outros. Isso pode acabar restringindo sua capacidade de criar laços significativos e manter parcerias românticas saudáveis no futuro da vida.
Foi constatado que as pessoas que experimentaram níveis mais elevados de vitimização do bullying na infância têm menos relações românticas e têm uma relação mais baixa na idade adulta do que aquelas que não sofreram bullying.
Estudos mostram que a exposição precoce à rejeição e ao isolamento pode formar um estilo de afeto humano, afetando sua capacidade de confiar nos outros e construir relações íntimas.
Estratégias para lidar com o medo de rejeição
Apesar dos potenciais efeitos a longo prazo do medo de rejeição social, existem estratégias que podem ajudar a mitigar seus efeitos no desenvolvimento neurocientífico e psicológico. Uma dessas estratégias é a terapia cognitivo-comportamental (CPT), uma forma de psicoterapia que se concentra em mudar os modelos de pensamento e comportamento para melhorar o humor e os mecanismos para superar as dificuldades. Foi demonstrado que a CBT é eficaz na redução dos sintomas de depressão e ansiedade entre adolescentes e jovens que sofreram rejeição social. Outra abordagem inclui oferecer apoio social através de grupos de pares, familiares ou profissionais de saúde mental.Foi demonstrado que o apoio social atenua os efeitos negativos do stress e aumenta a resistência, potencialmente mitigando os efeitos a longo prazo da exclusão social.
Práticas de conscientização, como meditação e ioga, também podem ajudar a reduzir o sentimento de ansiedade e promover a sua aceitação, o que pode ser útil para lidar com o medo de rejeição social.